Female Podcast - Liebe, Leben & Heilung

#270: Warum wir unsichere Männer anziehen

Anni & Marina — Tue, 10 Mar 2026 12:27:59 +0000

Warum verlieren Männer oft genau dann das Interesse, wenn wir aufhören, in ihr Bild zu passen? Wir erleben Anziehung, Aufmerksamkeit und Jagd – bis wir plötzlich Standards haben, wählen oder einfach wir selbst sind. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum manche Männer uns wollen, solange wir Fantasie bleiben, aber zurückweichen, sobald wir real werden. Was passiert psychologisch, wenn Interesse plötzlich in Distanz umschlägt? Warum wirkt Selbstbewusstsein für manche anziehend – und gleichzeitig bedrohlich? Und was sagt es über uns aus, wenn sich dieses Muster wiederholt?

#269: Warum dein Overthinking dein Leben sabotiert

Anni & Marina — Tue, 24 Feb 2026 17:05:03 +0000

Wie oft zerdenkst du Nachrichten, Blicke, Situationen – und machst daraus eine ganze Netflix-Staffel in deinem Kopf? In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn Geschichten liebt, Unsicherheit kaum aushält und dir Bedeutung verkauft, wo vielleicht gar keine ist. Wir sprechen über Overthinking, innere Narrative und warum du nicht jeden Gedanken glauben musst. Unsere Mission lautet also: Weniger Drama im Kopf. Mehr Ruhe im Herzen. Und vielleicht die befreiende Erkenntnis: It ain’t that deep.

#268: Warum du überrascht bist, wenn Liebe plötzlich leicht ist

Anni & Marina — Wed, 11 Feb 2026 16:30:57 +0000

Manchmal sind wir nicht verletzt, sondern einfach müde. Müde von Drama, Missverständnissen und Beziehungen, die mehr Kraft kosten als sie geben. Und genau deshalb sind wir plötzlich überrascht, wenn es einfach läuft. Wenn ein Streit nicht eskaliert. Wenn Kommunikation funktioniert. Wenn Nähe sich ruhig anfühlt statt chaotisch. Warum rechnen wir eher mit Stress als mit Stabilität? Warum irritiert uns gesunde Liebe fast mehr als toxische?

In dieser Folge sprechen wir über Dating-Müdigkeit, über das Abgebrühtsein nach zu vielen Erfahrungen und über die Momente, in denen wir merken: Es geht auch anders. Über Beziehungen, in denen man reden kann. Über Verbindung, die nicht wehtut. Und darüber, wie wir lernen, das Gute nicht sofort anzuzweifeln, sondern es wirklich anzunehmen.

#267: Warum sich Dating wie Pflicht anfühlt

Anni & Marina — Tue, 20 Jan 2026 12:43:10 +0000

Was passiert, wenn Nähe nicht mehr leicht ist, sondern sich plötzlich nach Verantwortung, Fairness und Erwartung anfühlt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Körper sich zurückzieht, obwohl wir jemanden eigentlich mögen. Warum Lust leise verschwindet, sobald ein inneres „Ich müsste jetzt…“ auftaucht. Und weshalb viele von uns Dates nicht meiden, sondern die Verpflichtung, die wir damit verbinden. Eine Folge über Pflichtbewusstsein, emotionale Erschöpfung und die Frage, ob Nähe ohne Versprechen überhaupt erlaubt ist.

#266: Warum wir aufhören sollten, Potenziale zu lieben

Anni & Marina — Tue, 06 Jan 2026 08:56:12 +0000

Frauen, Männer, Beziehungen, Egoismus, Sex. Wir möchten euch femtasy vorstellen. femtasy ist eine Plattform mit über 1.700 erotischen Audios. Weil erotische Inhalte sich schon viel zu lange nur auf Männer fokussieren, ist femtasy basierend auf den Wünschen und Bedürfnissen von Frauen entstanden. Über folgenden Link könnt ihr femtasy einen Monat kostenlos genießen: https://links.femtasy.com/FemalePodcast-06012026 (Code: FEMALE) Wir verlieben uns nicht in Menschen sondern in ihr Potenzial. In das Vielleicht, das Irgendwann, die Version, die unser Kopf erschafft. Hoffnung hält uns fest, selbst wenn die Realität längst dagegen spricht. Ob Liebe, Job oder Freundschaft: Wir bleiben, weil wir erwarten und nicht weil wir bekommen. Diese Folge ist ein ehrlicher Blick ohne Filter, um klar und bewusst in das neue Jahr zu starten.

#265: Warum Empathy Burnout die Stillste Form von Erschöpfung ist

Anni & Marina — Tue, 23 Dec 2025 07:00:36 +0000

Du bist für alle da, aber innerlich leer. Empathy Burnout trifft vor allem Frauen, die fühlen, halten und verstehen, ohne sich selbst mitzunehmen. Wenn Mitgefühl plötzlich anstrengend wird und du dich dafür schämst, ist diese Folge für dich. Wir sprechen darüber, warum Empathie keine Selbstaufgabe ist und wie sie sich anfühlt, wenn sie kippt. Ehrlich, tief und augenöffnend.

#264: Warum du Verlustangst hast, obwohl er dir zu wenig gibt

Anni & Marina — Tue, 09 Dec 2025 12:35:31 +0000

Oft projizieren wir unsere Wünsche unterbewusst auf unseren Dating Partner ohne, dass er es weiß. Zu oft bleiben diese Erwartungen unausgesprochen und unrealistisch, sodass sich Spannung aufbaut. Warum halten wir an Menschen fest, die uns viel zu wenig geben? Und warum ist die Angst, jemanden zu verlieren oft das größte Problem. Mit dieser Folge möchten wir die Ursachen, Symptome und Lösungen vorschlagen, wie wir die Kontrolle über unsere Emotionen bei uns behalten, ohne uns dramatisch von jemandem trennen zu müssen.

#263: Warum Mütter toxisch handeln, obwohl sie uns lieben

Anni & Marina — Wed, 26 Nov 2025 06:14:13 +0000

Manchmal lieben Mütter uns und verletzen uns trotzdem. Hinter toxischen Mustern steckt selten böse Absicht, sondern oft eigene Wunden, Angst vor Kontrollverlust oder emotionale Bedürftigkeit. In dieser Folge tauchen wir tief in die Ursachen ein, sprechen über typische Anzeichen wie subtile Manipulation, Love Bombing oder übermäßige Kontrolle und schauen auf die Folgen, die wir bis ins Erwachsenenleben mittragen. Und natürlich, wie du dich abgrenzt, Schuldgefühle loslässt und notwendige Distanz aufbaust.

#262: Warum du dich plötzlich in einer Push-&-Pull-Dynamik wiederfindest

Anni & Marina — Tue, 11 Nov 2025 15:06:04 +0000

Manchmal fühlt sich Nähe wie ein Magnet an – bis sie uns zu nah kommt. Dann kippt etwas in uns. Wir ziehen uns zurück, werden kühl, distanziert, unerreichbar. Und kaum entfernt sich der andere, sehnen wir uns wieder nach ihm. Dieses Hin und Her, Push & Pull, Hot & Cold ist kein Zufall, sondern oft ein unbewusstes Schutzmuster. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns dieses emotionale Pingpong so fesselt, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie wir aus dem Teufelskreis aus Nähe und Flucht aussteigen können, um endlich echte, sichere Verbindung zu erleben.

#261: Warum wir Liebe wollen, sie aber nicht ertragen

Anni & Marina — Wed, 29 Oct 2025 07:08:19 +0000

Manchmal wünschen wir uns Nähe, doch sobald sie entsteht, fühlt sie sich plötzlich beengend an. Wir ziehen uns zurück, obwohl wir uns nach Verbindung sehnen. Ein innerer Widerspruch, der oft tief in unserer Kindheit wurzelt. Wenn emotionale Sicherheit in frühen Jahren fehlte, lernen wir, Liebe zu fürchten und Unabhängigkeit zu idealisieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir Beständigkeit erwarten, aber sie gleichzeitig ablehnen, wieso uns zu viel oder zu wenig Aufmerksamkeit triggert und welche unbewussten Schutzmechanismen unser Bindungsverhalten steuern. Es geht um den psychologischen Kern dieses Musters, zwischen Sehnsucht und Selbstschutz, und darum, wie wir lernen können, Nähe zuzulassen, ohne uns selbst zu verlieren.

#260: Wie eine Entscheidung alles ins Rollen bringt – Teil 2

Anni & Marina — Tue, 14 Oct 2025 14:31:20 +0000

Frauen, Männer, Beziehungen, Egoismus, Sex. Wir möchten euch femtasy vorstellen. femtasy ist eine Plattform mit über 1.700 erotischen Audios. Weil erotische Inhalte sich schon viel zu lange nur auf Männer fokussieren, ist femtasy basierend auf den Wünschen und Bedürfnissen von Frauen entstanden. Über folgenden Link könnt ihr femtasy einen Monat kostenlos genießen: https://links.femtasy.com/FemalePodcast-14102025 (Code: FEMALE) Rückblickend können wir immer bewerten, ob Entscheidungen zum gewünschten Ergebnis geführt haben, oder nicht. Doch wenn wir vor Entscheidungen stehen, fühlen wir uns oft verloren und ratlos. Wir spielen alle worst case Szenarien im Kopf durch und verfallen in eine Lähmung, sodass wir stagnieren und mit “what if” Gedanken durch´s Laeben gehen. Niemand kann uns verraten, wie Situationen ausgehen. Doch was ist, wenn es genau darum geht? Was ist, wenn wir Entscheidungen nicht als Hürden, sondern als Geschenk und Abenteuer wahrnehmen? In dieser Folge wollen wir euch von unseren Sorgen und Unsicherheiten erzählen, die sich lösen, sobald wir uns auf ein Upgrade unseres Lebens nach dem Motto “best case” Szenarien einlassen.

#259: Wie eine Entscheidung alles ins Rollen bringt – Teil 1

Anni & Marina — Thu, 02 Oct 2025 15:07:24 +0000

Unsere Zanzibar era beginnt ab heute. Wir möchten mit euch teilen, was uns motiviert hat, unsere Sicherheiten hinter uns zu lassen und mit einer riesigen Arsch Bombe in unbekannte Gewässer zu springen. Wir machen einen kick-start und möchten euch mit dieser Folge in unsere Gedanken, Ängste, Zweifel auf dem Weg zur Erfüllung mitnehmen. 3, 2, 1… Let’s go!

#258: Was Misstrauen mit unseren Freundschaften macht

Anni & Marina — Tue, 16 Sep 2025 19:44:00 +0000

Frauen, Männer, Beziehungen, Egoismus, Sex. Wir möchten euch femtasy vorstellen. femtasy ist eine Plattform mit über 1.700 erotischen Audios. Weil erotische Inhalte sich schon viel zu lange nur auf Männer fokussieren, ist femtasy basierend auf den Wünschen und Bedürfnissen von Frauen entstanden. Über folgenden Link könnt ihr femtasy einen Monat kostenlos genießen: https://links.femtasy.com/FemalePodcast-16092025 (Code: FEMALE) Wir sprechen viel über Herzschmerz, Verlustangst und Eifersucht in Liebesbeziehungen, doch was ist mit Freundschaften? Lassen wir uns auf sie ein? Vertrauen wir Menschen, die versuchen, sich in unser Herz zu schleichen? Wir beobachten uns seit einiger Zeit und müssen zugeben, dass wir auch Freundschaften gegenüber voreingenommen sind und Verhaltensmuster projizieren. In dieser Folge erzählen wir von unseren Problemen und dem Streben nach einer gesunden Balance zwischen aufopfernder Loyalität und belanglose Bekanntschaft.

#257: Warum wir nicht auf Green Flags stehen

Anni & Marina — Wed, 03 Sep 2025 20:32:57 +0000

We proudly present: Brave Movement e.V. – unser Verein, mit dem wir Bildung ermöglichen und Zukunftschancen für Menschen schaffen, die Unterstützung verdient haben. Wieso steht unser Hirn auf Adrenalin? Wieso lieben wir Schmetterlinge im Bauch und wieso empfinden wir Ruhe in Kennlernphasen als langweilig? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir viel zu wenig auf “Green Flags” stehen. Wir möchten unserem verkorksten Instinkt den Kampf ansagen und uns bewusst darauf einstellen, dass wir unserem Nervensystem Sicherheit statt Chaos schenken sollten.

#256: Warum wir im Dating unsere Grenzen verlieren

Anni & Marina — Tue, 19 Aug 2025 10:00:31 +0000

Frauen, Männer, Beziehungen, Egoismus, Sex. Wir möchten euch femtasy vorstellen. femtasy ist eine Plattform mit über 1.700 erotischen Audios. Weil erotische Inhalte sich schon viel zu lange nur auf Männer fokussieren, ist femtasy basierend auf den Wünschen und Bedürfnissen von Frauen entstanden. Über folgenden Link könnt ihr femtasy einen Monat kostenlos genießen: https://links.femtasy.com/FemalePodcast-19082025 (Code: FEMALE) Wir wurden zum lieb sein sozialisiert und nehmen dieses Mindset in unseren Alltag mit. Egal ob bei der Arbeit, in Freundschaften oder in der Liebe ignorieren wir immer wieder unsere Grenzen. Wir akzeptieren, bis wir explodieren und unterdrücken unsere Gefühle, indem wir Grenzüberschreitungen entschuldigen. Wir stellen unsere Gefühle hinten an und denken, dass Genügsamkeit etwas positives ist – schließlich müssen wir als Frauen lieb sein! In dieser Folge sprechen wir über unsere Verhaltensmuster und den positiven Effekt, den Grenzsetzung haben kann.

#255: Warum wir es uns nicht erlauben zu lieben

Anni & Marina — Tue, 05 Aug 2025 21:06:43 +0000

Wir gehen aus, genießen das Leben und haben dabei festgestellt, dass es uns emotional besser geht, wenn wir keine Partnerschaft eingehen, die unseren Frieden bedroht. Wir daten die falschen Kerle mit den falschen Absichten und gehen bewusst Verbindungen ein, die zum Scheitern verurteilt sind. Doch was steckt dahinter? Sind wir Liebe gegenüber abgeneigt, oder ist es Angst vor seelischer Gewalt, die uns in der Vergangenheit angetan wurde? In dieser Folge möchten wir darauf hinweisen, dass jeder von uns Liebe geben und empfangen möchte, wir jedoch manchmal Schwierigkeiten haben, den Weg dafür frei zu halten.

#254: Wieso wir von männlichem Egoismus fasziniert sind

Anni & Marina — Tue, 22 Jul 2025 19:29:56 +0000

Wir haben die Schnauze voll von egoistischen Männern. Wir haben keinen Bock mehr auf leere Versprechen und opportunistisches Blabla. In all den Jahren des Datings und Beziehungen haben wir Beobachtungen gemacht, die wir in dieser Folge ansprechen müssen. Wir möchten sowohl Frauen als auch Männer darauf sensibilisieren, dass wir unsere Reflexe und Instinkte kontrollieren sollten, damit wir respektvoll und ehrlich miteinander umgehen, daten und sex haben können.

#253: Warum du dich erfolgreicher fühlen darfst

Anni & Marina — Tue, 08 Jul 2025 08:00:45 +0000

Was ist Erfolg? Für uns ist er definitiv nicht messbar, denn jeder empfindet Erfolgsgefühle in unterschiedlichen Situationen. Für den einen ist es die Steuererklärung, für den anderen ist es die Beschwerde im Restaurant, die wir normalweise niemals aussprechen würden. Wir möchten in dieser Folge über die kleinen und wichtigen Erfolgserlebnisse sprechen und wollen darauf sensibilisieren, dass wir viel mehr Erfolge erleben, als wir eigentlich glauben.

#252: Wie du aufhörst, emotional unerreichbare Menschen anzuziehen

Anni & Marina — Tue, 24 Jun 2025 20:06:11 +0000

Mit emotional unerreichbaren Menschen zu tun zu haben ist verdammt anstrengend. Wo steht man und wo geht die gemeinsame Reise hin? Gibt es überhaupt eine gemeinsame Reise? Das Spiel aus heiß und kalt raubt einem die Kraft und schnell findet man sich in einem Strudel der Unsicherheit wieder. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir unerreichbare Menschen erkennen, uns entfernen und unsere eigenen Muster durchbrechen.

#251: Warum es nicht deine Aufgabe ist, andere zu heilen

Anni & Marina — Mon, 09 Jun 2025 20:35:02 +0000

Immer mal wieder sind wir ausgelaugt und überfordert von Umständen, die wir nicht verursacht haben und von Menschen, die nicht die Macht über unser Befinden haben sollten. Wir fühlen uns missverstanden, manipuliert, unfair behandelt und wollen Situationen retten, die wir nicht geschaffen haben. In dieser Folge wollen wir über diese gefährliche Erschöpfung sprechen und Maßnahmen ergreifen, mit denen man sich selbst vor ungeheilten Energiesaugern schützen kann.

#250: Was du wissen solltest, bevor du wieder datest

Anni & Marina — Sun, 01 Jun 2025 17:06:40 +0000

Sind wir bereit für die Dating Welt? Woher weiß ich, dass ich jemanden an mich heranlassen, oder nach dem letzten heartbreak doch lieber eine Pause einlegen sollte? Wahrscheinlich wissen wir es nie wirklich genau. Wir können es nur testen und dabei unsere eigenen Bedürfnisse, Gefühle & Grenzen erkennen und ausdrücken. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erlebnisse, reflektieren unsere ungefilterten Stärken und Schwächen und fragen uns, ob wir bereit sind zu daten.

#249: Warum er dich mehr schätzt, wenn du ihn warten lässt

Anni & Marina — Wed, 14 May 2025 12:44:48 +0000

Manchmal fühlen wir uns wie Beobachterinnen unseres eigenen Films „The Life of Anni & Marina“. Wir erleben Situationen mehrfach, machen uns Notizen und wenden unsere Erkenntnisse im nächsten Moment an. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Beobachtungen wir zum Thema Wertschätzung beim Dating gemacht haben. Dabei fällt uns immer wieder auf, dass wir von unserem Gegenüber so wahrgenommen werden, wie wir uns selbst darstellen. Schließlich ist Marketing auch beim Dating äußerst einflussreich.

#248: Wie Frauen lernen, in sich selbst zu investieren

Anni & Marina — Sat, 03 May 2025 16:36:15 +0000

Wir können es schon fast nicht mehr hören, wenn über Selbstliebe gesprochen wird. Es hört sich an wie eine Anreihung nerviger Floskeln statt konkreter Lösungsvorschläge. Wie geht Selbstliebe? Wie können wir den Fokus auf unsere happiness richten? Wir sprechen in dieser Folge über unsere Beziehungen und Perspektiven aus der Vergangenheit und halten fest, wie wir uns die Zukunft für uns selbst und eine Partnerschaft vorstellen.

#247: Warum Gegensätze manchmal die beste Beziehung sind

Anni & Marina — Tue, 15 Apr 2025 07:00:31 +0000

In letzter Zeit wird uns immer öfter bewusst gemacht, wie unterschiedlich und dennoch gleich wir sind. Wir haben eine andere Herangehensweise bei Problemen, wir denken unterschiedlich und verstehen uns sogar teilweise nicht einmal. Am Ende des Tages merken wir immer wieder, dass wir dennoch dieselben Werte teilen und uns gegenseitig inspirieren und so unsere tiefe Verbindung tagtäglich festigen. In dieser Folge möchten wir über Unterschiede sprechen, die sich ergänzen und die Verbindung zweier Menschen ausmachen.

#246: Warum wir emotional explodieren

Anni & Marina — Tue, 01 Apr 2025 19:50:53 +0000

Manchmal reflektieren wir unser Verhalten und bemerken aus dem Nichts, dass wir Mustern folgen, die wir schon seit Ewigkeiten unterbewusst leben. In dieser Folge fragen wir uns, warum und in welchen Situationen wir unsere Geduld strapazieren lassen und wie es manchmal dazu kommt, dass das Fass überläuft und wir, wie aus dem Nichts, emotional explodieren. Wir fragen uns, in welchen Situationen wir uns so fühlen, sprechen über die Gründe und besprechen Punkte, die uns dabei helfen können, eine stabilere Balance für eine gute und klare Kommunikation zu schaffen.

#245: Warum Frauen zu viele Chancen geben

Anni & Marina — Tue, 18 Mar 2025 17:43:17 +0000

Wir kennen es alle: Sie will mehr quality time und Ausflüge mit ihrem Freund. Er will nach Feierabend Playstation zocken und am Wochenende mit den Jungs Fußball gucken. Dieses Szenario kennen wir sowohl von uns als auch von Beziehungen in unserem Umfeld. Frauen arbeiten oft an ihrer Beziehung und Männer lehnen sich im Gegenzug gern zurück und fühlen sich sicher aufgehoben. Warum?! Scheinbar gibt es gewisse Muster. Wir möchten die Mentalität von Frauen und Männer vergleichen und festhalten, an welchem Verhalten wir als Frauen arbeiten könnten, um eine erfülltere Beziehung zu sich selbst und einem Partner haben zu können.

#244: Warum der Alltag unsere Träume verschluckt

Anni & Marina — Tue, 04 Mar 2025 20:11:57 +0000

Wir leben seit unserer Schulzeit in einem vorgekauten System. Einige Menschen hinterfragen es, andere nehmen es einfach hin. Seit einiger Zeit fühlen wir uns vom Schicksal gerufen. Wir fühlen uns, als hätten wir eine Tür geöffnet, die wir nie wieder schließen möchten. Es ist die Tür zu unseren Träumen und zu einem erfüllten Leben, das wir durch gesellschaftliche Strukturen verdrängt haben. In dieser Folge sprechen wir über Wünsche, Träume und unser Bauchgefühl, das gehört werden möchte, um eine glückliche und ausgeglichene Zukunft zu gestalten.

#243: Warum wahre Freundschaft wertvoller ist als jede Liebesbeziehung

Anni & Marina — Tue, 11 Feb 2025 08:00:27 +0000

In dieser Folge blicken wir auf Freundschaften und Beziehungen zurück. Unsere Bilanz: Freundschaften sind uns bisher (leider) mehr Wert, als Beziehungen. Freundschaften sind für uns safe space, Support, bedingungslose Liebe, Raum ohne Druck und noch viel mehr. Wir finden in Freundschaften Halt, wenn wir selbst nicht mehr wissen, was richtig und falsch ist. In dieser Folge wollen wir über die Wichtigkeit von aufrichtigen Freundschaften sprechen in einer Welt, in der eine romantische Beziehung als ultimatives Ziel gilt. Denn oft fragen wir uns, ob vielleicht doch eher eine tiefe und stabile Freundschaft unsere Erfüllung ist.

#242: Warum wir datingmüde sind

Anni & Marina — Mon, 27 Jan 2025 21:14:34 +0000

Wir haben mittlerweile viele ernste und weniger ernste Beziehungen hinter uns. Oft ertappen wir uns dabei, wie wir unsere Erlebnisse mit einem vergangenen Datingpartner auf die nächste Person projizieren und somit unser Geduldsfaden unbewusst strapaziert wird. Wir haben erkannt, dass dieses Verhalten auf der einen Seite unfair und auf der anderen Seite schützend ist. Durch Erfahrungen lernen wir, was wir tolerieren können und was unsere Grenzen überschreitet. Wir sprechen in dieser Folge unverblümt über unsere Müdigkeit vom Dating und versuchen dabei, nicht die negativen Gefühle zu unterstreichen, sondern den Fortschritt der einzelnen Lebensabschnitt zu schätzen und voll auszuleben.

#241: Warum du andere nicht ändern kannst – nur dich selbst

Anni & Marina — Tue, 14 Jan 2025 20:57:44 +0000

Immer wieder werden wir von Menschen enttäuscht. Wir haben uns mehrfach in Situationen wiedergefunden, in denen Erwartungen nicht erfüllt wurden. Wir wollten verstehen und verbessern. Dieser Prozess nahm viel Zeit und Kraft in Anspruch und lenkte uns von uns selbst ab. Wir waren an einem Punkt, an dem wir müde davon waren, wie unloyal und unvorhersehbar Menschen sein können. Mit diesen Erfahrungen möchten wir eine neue Zeit willkommen heißen. Wir akzeptieren, dass wir niemanden verändern können, wenn sie es nicht wirklich wollen. In dieser Folge möchten wir über unsere Erfahrungen sprechen und einige Tricks mir euch teilen, die uns helfen, uns selbst und unsere Erwartungshaltung neu auszurichten.

#240: Was wir in 2024 lassen

Anni & Marina — Sat, 21 Dec 2024 15:35:18 +0000

Vorsätze sind toll, Vorsätze sind wichtig, Vorsätze sind motivierend! Was aber genauso wichtig ist, sind die Dinge, die wir hinter uns lassen wollen. Dinge, die uns belastet haben. Eigenschaften, die uns ausgebremst haben, unser volles Potenzial zu sehen. Selbstzweifel, Perfektionismus und zwischenmenschliche Beziehungen nehmen wir nochmals unter die Lupe und justieren ein letztes Mal unsere Stellschrauben nach. In dieser Folge schütteln wir ab, was in 2024 bleiben darf und suchen uns aus, was mit uns ins neue Jahr rutschen darf.

#239: Wie du dich von Zwängen löst und unbeschwert durchs Leben gehst

Anni & Marina — Fri, 13 Dec 2024 22:18:23 +0000

Jeder kennt diese Stimme, die nur in unserem Kopf stattfindet. Selbstzweifel, Selbstsabotage und Traumata bestimmen unsere Realität und unser Handeln. Bisher haben wir uns über die Steine die wir uns damit selbst in den Weg legen, geärgert. Mittlerweile haben wir jedoch erkannt, dass die Perspektive eine ausschlaggebende Rolle spielt. In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Blickwinkel, um unsere eigenen Dämonen zu besiegen. Wir nehmen uns selbst an die Hand, um unser volles Potenzial ausschöpfen zu können.

#238: Warum Frauen mit hohen Standards als ‘kompliziert’ gelten

Anni & Marina — Mon, 25 Nov 2024 21:02:18 +0000

Ständig erleben wir, dass wir von Männern aufgrund unserer Erwartungen als “kompliziert” und “anstrengend” abgestempelt werden. Dieses Gefühl treibt uns zur Weißglut, da wir uns überhört, missachtet und nicht gesehen fühlen. Wir stellen uns regelmäßig einem Kampf, unsere Standards zu verteidigen und versuchen dabei sogar, unsere Ausdrucksweise an die Aufnahmefähigkeit des anderen Geschlechts anzupassen – meist ohne Erfolg. Wir stolpern in dieser Folge über männliche Egos, Unsicherheiten, veraltete Rollenverteilung und vieles mehr.

#237: Warum es gefährlich ist, sich in einer Beziehung zu verstellen

Anni & Marina — Mon, 11 Nov 2024 20:19:23 +0000

Eine Beziehung zu starten ist leicht. Ein Kinobesuch hier, ein Spaziergang da. Für seinen Dating Partner etwas kochen, eine kleine Massage und plötzlich ist man der Meinung, man sei bereit für eine Beziehung mit diesem Menschen. Sich für eine Beziehung zu qualifizieren geht schnell, jedoch ist das Aufrechterhalten eine ernstzunehmende Aufgabe. Eine Aufgabe mit viel Verantwortung, Risiken, aber ebenso vielen schönen Chancen, um gemeinsam eine glückliche Zukunft zu kreieren. Diese Folge lässt uns über Aufrichtigkeit und Authentizität in Beziehung sprechen- die einzig wahre Basis, um gemeinsam eine nachhaltige Zukunft gestalten zu können.

#236: Wie unsere Bindungsarten und Selbstzweifel unseren Alltag bestimmen

Anni & Marina — Thu, 31 Oct 2024 18:53:27 +0000

Wir lernen uns jeden Tag intensiver kennen, sind manchmal unsere besten Freunde, manchmal aber auch unsere größten Feinde. Die Bindungsart zu Freunden und Partnern hat eine große Auswirkung auf unsere Selbstwahrnehmung, sodass wir uns regelmäßig hinterfragen, ob sie immer noch dieselbe ist. Manchmal fühlen wir uns stabil, werden durch Erlebnisse jedoch auch mal zurückgeworfen. Wir möchten in dieser Folge über Bindungsarten sprechen und unsere Wahrnehmung und unsere Zweifel analysieren.

#235: Wie wir den Schmerz nach einer Trennung verarbeiten

Anni & Marina — Wed, 16 Oct 2024 19:32:27 +0000

Trennungen beeinflussen unsere Tage, unseren Schlaf, unsere Arbeit, unsere Freizeit und unser Essverhalten. Trennungen lösen Schmerz in uns aus. Einen Schmerz, der durch Rastlosigkeit und Hilflosigkeit teilweise unerträglich erscheint, bis man nur noch hofft, dass das Gefühl der Leere endlich verpufft. Wir durchleben Phasen, die wir rückblickend kaum noch in Erinnerung haben. Phasen des Kummers, des Komas, der Wut, der Verzweiflung und der Stille. In dieser Folge sprechen wir über unsere Wege, dieses Gefühlschaos zu überstehen.

#234: Woran wir erkennen, dass wir maskulin handeln

Anni & Marina — Tue, 17 Sep 2024 16:00:21 +0000

Oft finden wir uns in Konversationen wieder, in denen wir über unsere Erwartungshaltung in einer Beziehung sprechen. Oft stehen wir vor der Frage “ist das zu viel verlangt?” und rasten innerlich aus, dass es anscheinend niemanden auf dieser Welt gibt, der unseren Erwartungen gerecht wird. Wir wissen, dass wir oft ungewollt dominanter in unserer Art sind, als wir es uns wünschen und möchten in dieser Folge darüber sprechen, woran es liegt, dass wir in Beziehungen oft an den Punkt kommen, an dem wir vor lauter Kommunikation einfach nur noch erschöpft sind.

#233: Wieso wir mehr auf Dinge scheißen sollten

Anni & Marina — Tue, 03 Sep 2024 19:20:10 +0000

Wir nehmen uns verdammt viel zu Herzen und jedes Wort und jede Geste bringen uns zum Reflektieren und Optimieren. Oft ertappen wir uns dabei, wie wir viele Verhaltensweisen einfach nicht verstehen. In solchen Situationen haben wir mittlerweile ein paar Mechanismen, um uns selbst zu regulieren und nicht an der gesamten Menschheit zu verzweifeln. In dieser Folge geht es darum, dass wir lernen, Worten und Taten anderer Menschen weniger Gewicht zu geben, um sich somit selbst einfach ein bisschen frei zu machen von dem Ballast, den andere auf uns abladen wollen.

#232: Welche Dating Ideen Frauen glücklich machen

Anni & Marina — Mon, 19 Aug 2024 20:20:12 +0000

So, es reicht uns! Es reicht, dass wir umgeben sind von Männern, die einem ständig das Gefühl geben, dass Aktivitäten eine Anstrengung sind. Wieso schaffen wir es mit unseren Freundinnen andauernd Kaffee, Spaziergang und Kinodates zu organisieren und unseren Partnern fällt diese Aufgabe so schwer? In dieser Folge lassen wir Dampf ab und schmeißen ein paar Dating Ideen in den Ring, die trotz Null Ausgaben einen großen Effekt haben.

#231: Warum wir in Beziehungen strenger sind als mit anderen Menschen

Anni & Marina — Tue, 06 Aug 2024 20:06:32 +0000

Friede, Freude, Eierkuchen. Das sind wir, wenn man uns kennenlernt. Total easy going, unkompliziert, erwartungslos und einfach nur die Leichtigkeit in Person. Wenn wir jedoch das Tor zu einer Beziehung öffnen, lauern wir mit Erwartungen, Beschwerden und Kontrollzwang um die Ecke. Warum zur Hölle tun wir das? Warum führt eine Beziehung dazu, dass wir anfangen, Menschen plötzlich nach einem bestimmten Muster zu bewerten, um zu testen, ob sie es wert sind, in unserem Leben bleiben zu dürfen? In dieser Folge möchten wir darüber sprechen, was wir erwarten und in welchem Maße wir an uns selbst arbeiten sollten.

#230: Warum wir beim Dating schnell das Interesse verlieren

Anni & Marina — Tue, 16 Jul 2024 21:03:16 +0000

Wir haben festgestellt, dass sich unser Selbstbild im Dating Kontext völlig verändert hat. Damals wollten wir gefallen und heute beobachten wir, ob der Anwärter uns verdient. Wir mögen diese Entwicklung, denn sie bedeutet, dass wir es uns wert sind, umworben zu werden. Dass wir dabei nicht frei von Zwängen und Ängsten sind, ist uns hierbei allerdings auch klar, denn wir merken oft, dass unser Verhalten einem gewissen Muster entspricht. In zwischenmenschlichen Beziehungen geht es immer um das Gleichgewicht und in dieser Folge möchten wir darüber sprechen, welches Gleichgewicht uns wichtig ist, damit wir einem potenziellen Partner die Tür zu unserem Herzen öffnen.

#229: Warum das Betrügen für uns keinen Sinn macht

Anni & Marina — Tue, 09 Jul 2024 19:51:01 +0000

Wir sind so sauer, weil wir uns regelmäßig damit konfrontieren müssen, dass in jeder Beziehung, Situationship oder Fling von Anfang an nicht mit offenen Karten gespielt wird. Menschen kommunizieren ihre Bedürfnisse nicht, weil sie Angst haben, den Partner damit abzulehnen und betrügen dann hinterrücks? Wtf? In dieser Folge möchten wir darüber sprechen, dass Betrug für uns keinen Sinn. Wir ermutigen euch, jegliche Art von Beziehung offen und respektvoll zu behandeln, denn wir sollten einander immer so behandeln, wie wir behandelt werden möchten. Amen!

#228: Was in Beziehungen normal ist und zu selten besprochen wird

Anni & Marina — Tue, 18 Jun 2024 19:40:14 +0000

Wir kennen es: Hollywood, Disney und Co. vermitteln uns Herzrasen, Feuerwerke und delulu Vorstellungen von Dating und Beziehungen. Auch wir haben schon oft gedatet und uns in Beziehungen gefragt, wo jetzt eigentlich dieser Zauber geblieben ist, von dem wir doch so lange geträumt haben. Wie sind regelrecht irritiert, wenn unser Partner diese Funken nicht in uns auslöst und wir stattdessen regelmäßig gemeinsam auf dem Sofa einschlafen. Diese Denkmuster haben wir unter die Lupe genommen und nehmen unsere Vorstellungen und unsere Realität einmal auseinander, um uns vor Augen zu führen, was eigentlich gesund und beständig ist.

#227: Warum es wichtig ist klare Dating Ziele zu haben

Anni & Marina — Mon, 10 Jun 2024 19:09:29 +0000

Dating bringt eine Ungewissheit mit sich, die uns das Gefühl von Schmetterlingen im Bauch gibt. Wenn wir unser Dating Verhalten der letzten Jahre beobachten, stellen wir fest, dass wir früher dazu tendiert haben, unserem Crush gefallen zu wollen. Heutzutage ist das völlig anders, denn Überzeugungsarbeit scheint uns wenig nachhaltig. Wir glauben fest daran, dass die Menschen, die in unser Leben gehören, immer in unser Leben treten werden ohne, dass wir uns verändern, oder unauthentisch bemühen müssen. Deshalb möchten wir in dieser Folge unsere Wünsche und Ziele beim Dating teilen.

#226: Warum wir uns manchmal unerfüllt fühlen

Anni & Marina — Wed, 05 Jun 2024 08:33:16 +0000

Manchmal denken wir, dass wir richtige Glückspilze sind und tanzen durch das Leben und in anderen Phasen unseres Lebens fühlen wir uns einsam, ungeliebt und von der gesamten Menschheit verlassen. Wieso ist das so? Müssen wir immer gleich daran arbeiten, oder können wir uns manchmal auch einfach in dem Gefühl baden, bis wir verstanden haben, was uns das Leben sagen will? Diese Folge dreht sich um die Momente der Einsamkeit, die wir auf unsere Weise im Alltag erleben.

#225: Wie wir unsere Kommunikation in Streitsituationen verbessern

Anni & Marina — Tue, 28 May 2024 18:56:57 +0000

Wenn man streitet, passieren im Kopf die wildesten Dinge. Alte Wunden werden aufgerissen, man ist am Ende seiner Geduld, man verliert das Vertrauen in seinen Streitpartner und am liebsten würde man ihn einfach nur schütteln und Tür knallend anschreien. Die Gefühle kochen förmlich über und verwandeln sich schnell in unfaire Klugscheißerei ohne Lösungen. In solchen Momenten ist es besonders schwer, seine Gedanken verständlich zu kommunizieren, sodass man die Aufmerksamkeit und den Respekt des Partners bekommt. In dieser Folge möchten wir unsere Erfahrungen zum Thema Streitkultur mit euch teilen und diskutieren.

Wir stellen euch heute die nachfüllbaren Deos von WILD vor, von denen wir dank deren Nachhaltigkeit und toller Düfte ganz begeistert sind! Natürlich haben wir auch einen 20% Gutschein für euch, dieser lautet: FEMALE20 und auf alle Produkte an der Kasse oder direkt unter https://wearewild.com/de?discount=FEMALE20 einlösbar. Viel Spaß beim Shoppen!

#224: Warum es wichtig ist, nein zu sagen

Anni & Marina — Tue, 21 May 2024 20:15:57 +0000

“Nein” ist es hartes Wort. Es löst Ablehnung, Unmut und Angespanntheit in uns aus. Es fühlt sich wie ein abruptes Ende an, das keinen Ausweg bietet. Blickt man aber hinter diesen Ausdruck, merkt man, dass sich mindestens ebenso viele Chancen und Vorteile dahinter verbergen. Ein “Nein” verschafft einem selbst einen Raum für Selbsteinschätzung und vor allem Wertschätzung und Selbstliebe. In dieser Folge zeigen wir euch, wie wertvoll es ist, Grenzen zu setzen, um sowohl im Liebesleben als auch im Arbeitsalltag ausgeglichen und rücksichtsvoll mit sich selbst umzugehen.

#223: Woran du erkennst, dass du keine Zeit mehr in Menschen investieren solltest

Anni & Marina — Tue, 14 May 2024 20:39:51 +0000

In dieser Folge blicken wir zurück auf unsere Freundschaften und Beziehungen, die wie hinter uns gelassen haben. Beziehungen, die uns das Gefühl gaben, zu viel investiert zu haben, um am Ende nur enttäuscht zu werden. Partner und Freunde, denen wir unsere volle Energie gegeben haben, um schlussendlich festzustellen, dass wir leer gesaugt wurden, ohne wertgeschätzt zu werden. Wir betrachten unsere Gegenwart und stellen fest, dass wir viele Menschen in unserem Leben losgelassen haben, um uns selbst zu schützen ohne Hoffnung in das Gute in Beziehungen aus den Augen zu verlieren.

#222: Wieso wir anziehen was wir affirmieren

Anni & Marina — Tue, 07 May 2024 19:58:55 +0000

In letzter Zeit haben sich unsere Lebensumstände etwas verändert und damit gehen auch neue Sichtweisen einher. Wir stoßen täglich auf neue Erkenntnisse zum Thema Beziehung, erleben Gefühle anders und brechen die Muster der letzten Jahre insbesondere beim Dating. In diesem Zusammenhang möchten wir in der heutigen Folge darüber sprechen, wie stark unsere Affirmationen und unsere Vorturteile unser Leben steuern. Lasst uns gemeinsam über unsere Sichtweise sprechen, denn jede Situation sieht aus verschiedenen Perspektive anders aus. Und vielleicht ist unsere festgefahren Perspektive gar nicht die Richtige.

#221: Wieso uns Situationships Energie rauben

Anni & Marina — Tue, 23 Apr 2024 20:20:16 +0000

Es gibt One-Night-Stands, More-Night-Stands, Dating, Situationships und Relationships. Jede dieser zwischenmenschlichen Beziehungen hat ihre eigenen Grenzen, Vor- und Nachteile, die es zu respektieren und kommunizieren gilt. Komisch wird es aber, wenn Grenzen unterschiedlich interpretiert und gelebt werden. In dieser Folge konzentrieren wir uns auf unsere Erfahrungen mit Situationships und ihre Schwierigkeiten, die uns in den Wahnsinn treiben. Denn jede Form einer Beziehungen impliziert Liebe, Eifersucht, Respekt und Vertrauen, die jeder anders lebt.

#220: Warum wir uns trotz Dating & Beziehung einsam fühlen

Anni & Marina — Tue, 26 Mar 2024 20:16:23 +0000

Wir haben Sex, feiern, lachen, tanzen, kuscheln, kommunizieren und dennoch überkommt uns manchmal eiskalt das Gefühl der Einsamkeit ohne tatsächlich allein zu sein. Es spielt keine Rolle, ob man Single oder verheiratet ist. Was passiert, wenn wir uns mit unserem Partner in einem Raum befinden und uns dennoch ungeliebt fühlen? Haben wir Probleme, unser Gegenüber zu verstehen? Fühlen wir uns manchmal nicht gesehen? Unsere Erfahrungen und Gedanken möchten wir in dieser Folge mit euch diskutieren, denn wir sind uns sicher, dass jeder dieses Gefühl schon einmal erlebt hat.

#219: Wie wir auf die letzten 5 Jahre zurückblicken

Anni & Marina — Tue, 19 Mar 2024 22:12:20 +0000

5 Jahre Female Podcast und noch lange kein Ende in Sicht. 5 Jahre “Love, Heartbreaks and Daily Struggles”. Wir blicken auf unsere letzten Beziehungen zurück. Auf eine wilde Zeit, auf Abenteuer und tägliche Herausforderungen. Wir ziehen Bilanz und möchten euch in dieser Folge danken, dass ihr uns auf dem Weg der Selbstentwicklung begleitet. Danke für die letzten 5 Jahre und let’s go in die nächsten 50. Whoop whoop!

#218: Warum wir ohne Perspektive daten

Anni & Marina — Thu, 14 Mar 2024 20:36:06 +0000

Warum können uns Menschen nach monatelangem Dating herzlos ghosten? Warum daten wir über Monate Menschen, mit denen wir uns keine ernsthafte Zukunft vorstellen können? Wollen wir nun vergeben, oder doch lieber Single sein? Was erwarten wir von einer Beziehung und wieviel wollen wir unserem Dating Partner von uns geben, um nicht verletzt zu werden? Fragen über Fragen, die wir miteinander und mit Euch in dieser Folge durchkauen möchten.

#217: Warum wir uns schnell ungeliebt fühlen

Anni & Marina — Tue, 05 Mar 2024 20:25:59 +0000

Unsere Dating-Welt ist ein Auf und Ab. Manchmal fühlen wir uns glücklich, geborgen und geliebt, manchmal überkommt es uns, wir fühlen uns weniger bis gar nicht geliebt, weil der Partner nicht schnell genug geantwortet hat oder vergessen hat, nach unserem Tag zu fragen. Woran liegt das? Ist es unser Kindheitstrauma, unsere Erfahrungen aus der Vergangenheit, zu wenig Selbstliebe oder alles zusammen? In dieser Folge vertiefen wir uns in das Thema, warum wir uns schnell ungeliebt fühlen.

#216: Warum Situationships toxisch sein können

Anni & Marina — Wed, 28 Feb 2024 19:54:19 +0000

Brownie oder Blueberry Muffin? Oder vielleicht doch beides? Die Unlust für Entscheidungen plagt uns nicht nur bei Essen sondern auch im Dating Leben. Wir beobachten unser Dating Verhalten und stellen fest, dass Situationships bei uns und unserem Umfeld der absolute Trend zu sein scheinen. Klar, macht ja auch Sinn, denn wir möchten kuscheln, zusammen kochen, ausgehen und romantisch spazieren gehen. Dennoch wollen wir uns für unseren nächsten Urlaub die Option offen halten, ohne schlechtes Gewissen flirten zu dürfen. Also leben wir unser romantisiertes Situationship Leben und vergessen jegliche Verantwortung unserem Dating Partner gegenüber. WARUM?

#215: Wieso wir keine Geduld mehr haben

Anni & Marina — Mon, 19 Feb 2024 21:49:41 +0000

Wir sind mittlerweile in einem Alter, in dem wir viele Erfahrungen gemacht haben. Familie, Freundschaften und Beziehungen sind Bereiche, in denen wir unsere Gedanken oft aus gesellschaftlichen Gründen unterdrücken und Bedürfnisse nicht genügend kommunizieren. In unserem Alltag fällt uns vermehrt auf, dass unsere Geduld in manchen Bereichen zuende zu sein scheint und der Vulkan an Emotionen zu explodieren droht. Wir fragen uns regelmäßig, wie wir daran arbeiten können, den Haufen an Gefühlen präventiv anzugehen, damit unsere Geduld nicht unnötig strapaziert werden kann und möchten euch daran teilhaben lassen.

#214: Wie Hyper Independence uns schadet

Anni & Marina — Tue, 13 Feb 2024 21:45:34 +0000

Ist das noch unabhängig, oder ist das schon Hyper Independence? Eine Frage die tiefgründiger ist, als sie klingt. Hyper Independence ist eine Folge von Traumata, die man aus seiner Kindheit in das Erwachsenenleben nimmt. Sie äußert sich durch Misstrauen, Abkapselung und Bindungsprobleme. In dieser Folge sprechen wir über Ursachen, Symptome und den Umgang mit den Umständen, die Hyper Independence mit sich bringt und möchten euch unser Verhältnis zu diesem Verhalten nahe bringen.

#213: Wie du deinem Partner zeigst, dass du ihn liebst

Anni & Marina — Thu, 08 Feb 2024 21:22:57 +0000

Wir alle fühlen Liebe. Liebe für unsere Familie, für Freunde und für Partner. Allerdings kann es sein, dass wir unsere Gefühle nicht so klar kommunizieren, wie wir es gern würde. In solchen Momenten ist es hilfreich, sich mit seinen Gefühlen und der eigenen Kommunikation auseinander zu setzen und vielleicht sogar einen externen Rat einzuholen. In dieser Folge sprechen wir über unsere Gefühle, den Umgang mit ihnen und über kleine aber feine Wege, wie wir unseren Liebsten mitteilen können, dass wir sie nich missen wollen.

#212: Wieso gesunder Egoismus wichtig ist

Anni & Marina — Wed, 31 Jan 2024 20:30:50 +0000

Egoismus ist ein negativ behafteter Begriff. Oft sprechen wir über Selbstliebe, Balance und awareness über unsere eigenen Gefühle. Viel zu oft überschreiten wir im Alltag unsere persönlichen Grenzen, um den Frieden zu wahren und die zwischenmenschlichen Beziehungen nicht zu schädigen. Doch wozu machen wir das? Ist es ein Reflex? Haben wir Angst vor Ablehnung? Wie können wir lernen, positiv egoistisch zu sein? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns stets daran erinnern müssen, auf unsere innere Stimme zu hören, uns abzugrenzen und trotzdem ein harmonisches Umfeld zu schaffen, in dem wir uns sicher fühlen.

#211: Welche kleinen Ziele für das Leben wichtig sind

Anni & Marina — Tue, 02 Jan 2024 21:07:49 +0000

Jahresvorsätze sind nicht unbedingt unser Ding, aber ihr wisst, dass wir uns ständig fragen, welche Hintergründe unsere Gedanken und Taten haben. Wir sind stetig auf der Suche nach Antworten und Inspirationen, um diese Welt, unsere Mitmenschen und uns besser zu verstehen. Dabei bemerken wir, dass wir uns auf dieser Reise immer besser selbst kennen und lieben lernen. Begleitet uns auf diesem Weg, lasst euch inspirieren und voller Mut und Tatendrang in dieses neue Jahr starten.

#210: Wieso wir glückliche Beziehungen sabotieren

Anni & Marina — Tue, 19 Dec 2023 21:23:18 +0000

“War ja klar, dass ich wieder sitzen gelassen werde”, “immer verhältst du dich so”, “typisch Mann/Frau”- wir erkennen uns doch alle in solchen Sätzen wieder, oder? Ist es Enttäuschung, sind wir verletzt, oder wollen wir Beziehungen gegenüber schon einmal vorsorglich negativ angehen, damit wir am Ende keine böse Überraschung erleben? Wir denken, dass wir zumindest unterbewusst sabotieren und möchten in dieser Folge darüber sprechen, was wir dagegen tun können.

#209: Warum wir lernen müssen, nichts zu persönlich zu nehmen

Anni & Marina — Tue, 12 Dec 2023 21:32:46 +0000

Aktion = Reaktion. Das ist eine Gleichung, die wir auch ohne große Mathekenntnisse verstehen. Oft fühlen wir uns in gewissen Situationen in die Enge getrieben, angegriffen und reagieren irrational und unkontrolliert. Wir stellen uns oft die Frage, warum wir unter gewissen Umständen unterschiedlich handeln. In dieser Folge nehmen wir uns unter die Lupe und fragen uns, wie wir mit unserer Sensibilität umgehen, um Aussagen oder Handlungen nicht zu persönlich zu nehmen.

#208: Woher die Angst vor Ablehnung kommt

Anni & Marina — Tue, 28 Nov 2023 21:49:43 +0000

Wir führen viele Beziehungsformen mit verschiedenen Abhängigkeiten. Ob im Elternhaus, in der Beziehung, in einer Freundschaft oder dem Arbeitsalltag. Die einen Abhängigkeiten machen uns Angst und andere wiederum Freude und bereichern uns. Wieso ist es so, dass wir manche Abhängigkeiten fürchten und andere uns gar nicht erst emotional tangieren? Wir fragen uns in dieser Folge, warum wir Angst vor diversen Abhängigkeiten haben und versuchen, einen Weg aufzuzeigen, wie man seine Gefühle einordnen kann.

#207: Welche Eigenschaften einen High-Value Man ausmachen

Anni & Marina — Tue, 21 Nov 2023 21:49:23 +0000

Aussehen, Geld und Besitz sind toll. All diese Attribute bedeuten allerdings nichts, wenn die Werte dahinter nicht stimmen. In dieser Folge sprechen wir über “High-Value Men”, also über Eigenschaften, die einen Mann für uns wertvoll machen. Sind es Taten, die für uns zählen, oder eher die Charakterzüge, die ein Mann in sich trägt? Manche Eigenschaften sind einem vielleicht auf den ersten Blick gar nicht bewusst, jedoch haben sie eine große und nachhaltige Wirkung auf uns.

#206: Wie es sich anfühlt geliebt zu werden

Anni & Marina — Mon, 13 Nov 2023 20:46:47 +0000

Dating ist spannend, abwechslungsreich, emotional und verführerisch. Dating ist allerdings auch anstrengend, ermüdend und frustrierend. Deshalb fällt es uns in unserem Dating Alltag besonders auf, wenn plötzlich jemand auf der Bildfläche erscheint, der kommt, um zu bleiben. Jemand, der uns nimmt und liebt wie wir sind auch wenn die Sonne nicht immer scheint. Jemand, der uns die Sicherheit gibt, das wir genug sind. Denn wonach wir uns sehnen ist ein sicherer Hafen, eine Nachhaltige Verbindung und eine Person, die Gefühle in uns investiert und die es wert ist, dass wir ebenso in sie investieren.

#205: Warum du beziehungsunfähig bist

Anni & Marina — Tue, 10 Oct 2023 21:01:39 +0000

Wir denken, dass wir alles unter Kontrolle haben, unsere Gefühle klar kommunizieren und definieren können. Doch habt ihr euch schonmal die Frage gestellt, ob etwas mit euch nicht stimmen könnte? Habt ihr euch nach dem “Warum” gefragt? Uns ist bewusst, dass wir nicht perfekt sind, auch wenn wir denken, dass wir kontrolliert und diszipliniert sind. Daher möchten wir euch von unseren Struggles erzählen und Denkanstöße liefern.

#204: Woran du merkst, dass du eine Datingpause brauchst

Anni & Marina — Tue, 03 Oct 2023 19:42:24 +0000

Habt ihr mal darüber nachgedacht wie unvoreingenommen wir früher gedatet haben und wie wir Datingsituationen heute handhaben? Wir sind von Schmetterlingen im Bauch und Aufregung in der Vagina zu “offensive side eyes” und “Aggrose” übergegangen und Rollen teilweise nur noch ermüdet unsere Augen. Wieso ist Dating mittlerweile manchmal anstrengend, nervenaufreibend und am Ende zu oft ernüchternd und unbefriedigend? Wenn ihr uns fühlt, dann hört in diese Folge rein, in der wir über Anzeichen sprechen, die euch darauf hinweisen könnten, euer Dating Verhalten zu updaten.

#203: Warum uns Dating müde macht

Anni & Marina — Tue, 26 Sep 2023 20:44:39 +0000

Wir möchten euch BEDUCATED vorstellen. Eine Plattform, auf der ihr euch mit dem Thema Sex und Körperlichkeit durch Videos weiterentwickeln könnt. Über den Link https://beducate.me/pd2338-female könnt ihr euch einen Account erstellen, welcher für die ersten 24 Stunden for free ist und anschließend könnt ihr mit unserem Code “female” 40% auf ein Abo sparen.

Dating kann verdammt anstrengend sein! Mit dieser Folge möchten wir unseren Frust über die Dating Welt loswerden. Wir lernen Männer kennen, wir treffen uns, wir tauschen uns geistig aus und geben unsere Energie. Es fühlt sich allerdings zu oft so an, als hätten wir unsere Energie vergeudet und als hätten wir diese Zeit lieber in uns selbst investieren sollen. Wir möchten hiermit offizielle kundtun, dass wir uns ab jetzt freiwillig für Mr. Right anmelden würden, da wir nun genug Dating Erfahrung haben. Thank youuuu!

#202: Was für’s Verlieben wichtig ist

Anni & Marina — Tue, 19 Sep 2023 20:06:32 +0000

Verlieben passiert manchmal schnell, manchmal aber auch sehr langsam. Wir stellen uns regelmäßig die Frage, wieso Prince Charming plötzlich zum Abturn wird und sich das graue Mäuschen dann doch zum Crush entwickeln kann. Zwischenmenschliche Beziehungen brauchen Zeit und Liebe und werden mit der richtigen Prise Fürsorge, Authentizität, Kommunikation und Ausstrahlung untermalt. Wie wir uns verlieben und welche Punkte uns in diesem Prozess wichtig sind, möchten wir in dieser Folge diskutieren.

In diesem Zusammenhang möchten wir euch auch das wunderbare Modelabel ARMEDANGELS vorstellen. Seit 2007 beweist das Kölner Label, dass Mode auch anders geht: innovativ und zeitlos, produziert nach verantwortungsvollen Standards für Mensch und Erde. Werde Teil der Mission und halte die Auswirkungen deiner Kleidung auf den Planeten so gering wie möglich. Über den Link https://shorturl.at/grQR6 sparst du 15% mit dem Code „FEMALEPODCAST15“. Gültig bis 29.10.23

#201: Warum wir uns plötzlich emotional abkapseln

Anni & Marina — Mon, 28 Aug 2023 21:24:17 +0000

Wir möchten euch BEDUCATED vorstellen. Eine Plattform, auf der ihr euch mit dem Thema Sex und Körperlichkeit durch Videos weiterentwickeln könnt. Über den Link https://beducate.me/pd2333-female könnt ihr euch einen Account erstellen, welcher für die ersten 24 Stunden for free ist und anschließend könnt ihr mit unserem Code “female” 40% auf ein Abo sparen (bis Ende August sogar 50%).

Das Phänomen, bei dem man sich nach vielen Enttäuschungen im Dating emotional schnell von einem potenziellen Partner löst, wenn etwas nicht passt, kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Sich auf Menschen einzulassen bringt sowohl seelische als auch körperliche Verbindungen mit sich. In dieser Folge sprechen wir über emotionale Abkapselung aus verschiedenen Gründen und möchten euch nahelegen, dass wir uns alle einmal an die eigene Nase fassen sollten, bevor wir Menschen direkt aus unserem Leben kicken.

#200: Wie du Vertrauen beim Dating aufbaust

Anni & Marina — Tue, 22 Aug 2023 21:23:57 +0000

Dating ist aufregend. Dating bereitet uns Schmetterlinge im Bauch. Dating kann aber auch verdammt viel Bindungsangst in uns auslösen. Wir kennen das Gefühl nur zu gut, dass wir Angst haben, die Kontrolle über unser Herz zu verlieren und dadurch vielleicht Chancen verpassen. In dieser Folge sprechen wir über den Weg, wie wir unser Vertrauen step by step aufbauen, um in unserem Datingleben zu lernen, dass man sich auf andere Personen verlassen kann, ohne zu viel zu erwarten.

#199: Wieso es uns schwer fällt Nähe und Commitment zuzulassen

Anni & Marina — Tue, 15 Aug 2023 20:46:03 +0000

Was ist eigentlich unser aller Ziel? Was wollen wir von diesem Leben? Wir wollen Freunde, Freude, Gesundheit, Liebe bekommen und auch geben. In jeder zwischenmenschlichen Beziehung dreht es sich um das Thema Liebe, Dankbarkeit und Verbindlichkeit. Im Bezug auf die Liebe hat man allerdings schon den ein oder anderen Fehltritt erlebt, sodass man gelernt hat, seine Liebe und das Vertrauen und Maßen zu dosieren, um nicht enttäuscht zu werden. In dieser Folge sprechen wir über unsere Struggles in Bezug auf Dating, Vertrauen und unsere Zuversicht, auf jemanden zu treffen, der uns auf Augenhöhe begegnet und unser Leben bereichert.

#198: Wie du Liebe anziehen und affirmieren kannst

Anni & Marina — Tue, 08 Aug 2023 21:31:11 +0000

Wir wissen, was wir wollen, oder? Aber setzen wir uns so sehr mit unseren Wünschen auseinander, dass wir wirklich aussprechen können, was wir brauchen? Wir sind der Meinung, dass man sich zu selten konkrete Gedanken zu den eigenen Bedürfnissen macht und haben in dieser Folge zu Stift und Papier gegriffen, um unsere Grundsätze zu formulieren. Manchmal bringen Affirmationen Struktur in das Gedankenchaos und so kann man sich besser auf zukünftige relation- und situationships einstellen oder eben abgrenzen.

#197: Wie es sich anfühlt, wenn wir heilen

Anni & Marina — Mon, 31 Jul 2023 20:20:48 +0000

Unsere Vergangenheit besteht aus sowohl guten als auch weniger guten Erlebnissen. Manche bringen uns weiter, machen uns stärker und weiser, manche machen uns aber auch zerbrechlich und schwach. Durch all unsere Erfahrungen entwickeln wir einen Charakter und nehmen eine Rolle in diesem Leben ein. Manchmal entspricht diese Rolle allerdings nicht unserem wahren Ich, sodass wir uns auf der Weg der Heilung und Selbstfindung machen. In dieser Folge möchten wir unseren Weg der Heilung mit euch teilen und euch sagen, dass ihr, so wie ihr seid, einfach einzigartig und toll seid. Vertraut euch selbst und ihr werdet sehen, dass ihr euch auf dem richtigen Weg befindet.

#196: Warum es okay ist auch mal einen schlechten Tag zu haben

Anni & Marina — Tue, 11 Jul 2023 19:41:18 +0000

Wir möchten immer Lösungen für Probleme erarbeiten und das Licht am Ende des Tunnels sehen. Allerdings ist es auch für uns nicht immer leicht, positiv zu bleiben und aus jedem Fail einen Mehrwert zu ziehen. In solchen Situationen ist es wichtig, sich bewusst zu werden, dass wir uns nicht immer optimieren müssen. Manchmal ist es okay, sich seiner schlechten Laune hinzugeben, sie zu durchleben, To-Do’s aufzuschieben und einfach mal alles schleifen zu lassen, um stattdessen Chips zu essen, Trash TV zu gucken, oder einfach an die Decke zu starren. In dieser Folge sprechen wir über unsere Laune und wie wir mit ihr umgehen.

#195: Wieso man sich plötzlich nicht mehr meldet

Anni & Marina — Tue, 04 Jul 2023 20:40:36 +0000

Wir sind in einer Bar, schauen uns nichts ahnend um und plötzlich werden wir von jemandem angesprochen, der uns erzählt, dass er uns schon länger im Auge hat. Wir denken uns nichts dabei, geben ihm einen Moment, sich zu beweisen und merken plötzlich, wie unser Desinteresse in Interesse überschwappt. Wir bekommen Komplimente, er geht auf uns ein und plötzlich entwickeln wir eine Art Bindung zu einem doch so fremden Menschen auf. Die Bindung wird immer stärker, doch plötzlich: Funkstille. Wir fragen uns, woran es liegen kann, dass uns dieses Verhalten schon öfter begegnet ist und möchten unsere Erfahrungen mit euch teilen.

#194: Warum wir vorsichtig mit unserem Vertrauen umgehen

Anni & Marina — Tue, 13 Jun 2023 20:34:00 +0000

Wir vertrauen vielen Menschen in unserem Leben. Ob bei der Arbeit, in der Familie, oder im Freundeskreis. Wir vertrauen Worten, wir hoffen auf Veränderungen und wir erwarten Loyalität. Mit der Zeit haben wir viel vertraut, wurden oft enttäuscht und haben einiges darüber gelernt, wie mit unserem Vertrauen umgegangen wird. Daher haben wir gelernt, es clever zu dosieren und möchten euch in dieser Folge darauf sensibilisieren, dass man manchmal einfach warten und beobachten sollte, bevor man mit offenen Augen auf Unwahrheiten vertraut.

#193: Wie wir mit Unzufriedenheit umgehen

Anni & Marina — Tue, 06 Jun 2023 20:59:30 +0000

Manchmal überkommt uns aus dem Nichts das Gefühl der inneren Unruhe und Unzufriedenheit. Wir wollen uns eigentlich nur selbst bemitleiden, in Ruhe gelassen werden und nörgeln. Das ist für den Moment manchmal auch okay, denn ein dramatischer Film und eine Tasse Tee sind manchmal genauso wichtig, wie ein Tag voller To-Do’s. Wir stellen uns in dieser Folge die Frage, wann Unzufriedenheit okay und wann sie zu viel ist und zeigen euch Möglichkeiten, das Ruder rumzureißen, um wieder mutig und frisch Richtung Besserung zu schauen.

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#192: Wieso du dich öfter etwas wagen solltest

Anni & Marina — Wed, 31 May 2023 20:26:12 +0000

Wir haben ein wildes Wochenende hinter uns, unsere Herzen sind voller Sonne und Liebe und das wollen wir mit euch teilen. Manchmal muss man sich etwas wagen, um sich zu entwickeln, Situationen und Menschen kennenlernen und am Ende bemerkt man erst, was einem diese Erfahrung gebracht hat. Wir erzählen euch von einem weiteren Erlebnis, das uns wieder einmal gezeigt hat, dass man sich öfter mal einen kleinen Schubser verpassen sollte, um an sich selbst zu wachsen. Wir möchten euch ermutigen, Entscheidungen zu treffen, die euch aus eure Comfortzone locken, denn “wer wagt, der nicht gewinnt”.

#191: Wieso wir oft zu nett sind

Anni & Marina — Tue, 23 May 2023 19:59:29 +0000

Ständig ertappen wir uns dabei, wie wir anderen Menschen gerecht werden wollen und dabei uns selbst vergessen. Damit ist jetzt Schluss! Wir wollen für uns einstehen, Grenzen setzen, unserem Bauchgefühl folgen und unsere Werte vertreten. Über unsere Struggles und den Weg zum eigenen Ich sprechen wir in dieser Folge und möchten euch ermutigen, mehr auf euch selbst zu hören.

#190: Welche Verbindungen wir zu bestimmten Menschen haben

Anni & Marina — Tue, 16 May 2023 19:53:23 +0000

Verschiedene Menschen lösen verschiedene Emotionen in uns aus. Diese Emotionen führen zu unterschiedlich intensiven Verbindungen, die uns abstoßen, anziehen, süchtig, glücklich und abhängig machen können. Jeder von uns hatte schon einmal das Gefühl, dass es Freunde oder Partner gab, mit denen man seelisch verbunden ist. Ist diese Verbundenheit jedoch von Dauer gewesen? War sie positiv? Sollte sie uns etwas lehren? In dieser Folge sprechen wir über drei verschiedene Arten der tiefen Verbindung mit all ihren Vor- und Nachteilen.

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#189: Wie wir mit Versagensangst umgehen

Anni & Marina — Wed, 10 May 2023 11:45:55 +0000

Perfektionismus, Konfliktvermeidung, Risikounfreudigkeit und Mangel an Selbstvertrauen verspürt jeder situationsbedingt mal mehr und mal weniger. Doch ab welchem Punkt gerät man in regelrechte Versagensängste, die einen erstarren lassen? Ab wann limitiert man sich aufgrund von Angst und verkriecht sich in sein Schneckenhaus? In dieser Folge sprechen wir über unsere Versagensängste und zeigen euch Ansätze, die uns Schritt für Schritt in ein Leben mit mehr Selbstvertrauen helfen.

#188: Warum jeder Mensch verschiedene Ich-Zustände hat

Anni & Marina — Tue, 02 May 2023 20:35:15 +0000

Das öffentliche, das private und das geheime Ich sind drei Ebenen, zwischen denen wir balancieren, um uns selbst zu definieren und zu positionieren. Mal sind wir albern, an anderen Tagen nachdenklich und an manchen vielleicht gar nicht ansprechbar. Als außenstehende Person könnte man meinen, dass es sich um unausgeglichene Charaktereigenschaften handelt, wir aber fragen uns, ob es nicht normal ist, dass man verschiedene Facetten in sich trägt, die völlig konträr sind, die wiederum zu einem gewissen Gleichgewicht führen.

#187: Wie wichtig uns persönliche Freiheit ist

Anni & Marina — Tue, 25 Apr 2023 21:05:45 +0000

Freiheit klingt nach einem fernen Ziel, nach einer Belohnung nach getaner Arbeit. Was ist Freiheit eigentlich? Ist es die eigene Wohnung? Die schwierige Entscheidung, die getroffen wurde? Der Spaziergang durch den Park? Mit den Freundinnen feiern gehen? Freiheit ist ein Gefühl, das bei jedem Menschen durch verschiedene Trigger ausgelöst wird. Diese Auslöser sind meist kleiner, als wir glauben. Daher möchten wir euch in dieser Folge an die Hand nehmen und über unsere Wege zum Freiheitsgefühl sprechen.

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#186: Warum du dich von bestimmten Menschen fern halten solltest

Anni & Marina — Tue, 18 Apr 2023 16:00:44 +0000

Manchmal merken wir, dass wir mit gewissen Personen einfach keinen Vibe verspüren. Einige Menschen sind uns zu negativ, die anderen scheinen egoistisch zu sein und nehmen lieber anstatt zu geben und dann gibt es die Personen, die wir enge Freunde nennen. Diejenigen, die uns wohlwollend durch unsere Höhen und Tiefen begleiten, uns den Rücken freihalten und uns auffangen, wenn wir einen sicheren Hafen brauchen. In dieser Folge sprechen wir über Menschen-Typen, die wir in unserem Leben meiden sollten, um uns wohl zu fühlen.

#185: Warum es wichtig ist, Feedback zu geben

Anni & Marina — Tue, 04 Apr 2023 19:12:56 +0000

Wir alle erwarten ehrliche Kommunikation, damit wir wissen, woran wir sind. Kommunizieren wir aber ehrlich und offen zurück? Diese Frage stellen wir uns regelmäßig, da uns immer wieder auffällt, wie schwierig es ist, Menschen zu konfrontieren und damit potenziell zu verletzen. In dieser Folge sprechen wir über die Schwierigkeiten bei ehrlicher Kommunikation und den Mut, den man aufbringen sollte, um unserem Gegenüber respektvoll mitzuteilen, was uns auf der Seele brennt.

#184: Wie wir mit Überforderung umgehen

Anni & Marina — Tue, 28 Mar 2023 20:17:13 +0000

Wir kennen es alle: Alltagsstress, private und berufliche Termine, Stress mit den Nachbarn, ein unfreundlicher Mensch an der Ampel, keine Zeit für den Wocheneinkauf und schon fühlt man sich absolut überfordert und weiß nicht mehr, wo oben und unten ist. Wir fühlen uns von Zeit zu Zeit so und möchten mit euch teilen, wie wir unseren Fokus wieder finden und Klarheit schaffen.

#183: Warum uns Ehrlichkeit im Dating wichtig ist

Anni & Marina — Tue, 21 Mar 2023 21:34:46 +0000

In Beziehungen und zwischenmenschlichen Konstellationen möchten wir gut dastehen, ehrlich sein und niemanden verletzen. Jedoch sind diese Attribute nicht immer miteinander vereinbar, denn Ehrlichkeit birgt Kritik und damit auch potenzielle Verletzung mit sich. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen, die uns dazu gebracht haben, dass wir Ehrlichkeit noch über Treue stellen und es uns nahezu überwältigt, wenn uns Dating Partner begegnen, die aufrichtig ihre Meinung vertreten.

#182: Wie es ist, wenn dein Crush weggeschnappt wird

Anni & Marina — Tue, 14 Mar 2023 21:11:38 +0000

Wir hatten alle schon einmal einen Schwarm, in den wir platonisch verliebt waren. Wir alle haben schonmal ein Augen auf jemanden geworfen, den wir nicht für uns reservieren konnten, denn das Leben ist schließlich das, was passiert, während man es plant. Und genau in solch einer Situation haben wir uns beide kürzlich wieder gefunden. In dieser Folge sprechen wir darüber, dass es zwischen Freunden immer mal dazu kommen kann, dass man durch Objekte der Begierde in einen Konflikt gerät, aber es umso wichtiger ist, aus einer solchen Situation gemeinsam herauszukommen.

#181: Wie man sich in einer Beziehung Reassurance gibt

Anni & Marina — Tue, 07 Mar 2023 21:38:00 +0000

Absicherung in einer Relation- oder Situationship sind das Fundament für ein harmonisches Miteinander. Wenn wir mit jemandem im Bett landen, oder jemanden kennenlernen, fühlen wir uns erst so richtig wohl, wenn wir uns in Sicherheit fühlen. Diese Sicherheit entsteht durch gewisse Voraussetzungen, mittelfristige und langfristige Faktoren, die wir aussenden sollten, um Geborgenheit und Vertrauen zu geben und zu erhalten. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen und daraus resultierende Blickwinkel zum Thema “reassurance”.

#180: Wie du eine gute Sexuationship hast

Anni & Marina — Tue, 28 Feb 2023 22:16:05 +0000

Wir haben Sex, der Mal gut und mal weniger erfüllend ist und fragen uns, woran es liegt und was wir bei einem Sexdate eigentlich erwarten. Von Sauberkeit, über Snacks bis hin zu after care gibt es viele Momente, in denen man sich wohlfühlen und fallen lassen kann, um eine Sexverabredung zu einer seelisch und körperlich intimen Begegnung zu machen. In dieser Folge sprechen wir über weiche und harte Faktoren, die Ausschlaggebend dafür sein können, dass man eine schöne Sexuationship aufbauen kann.

#179: Warum wir glückliche Singles sind

Anni & Marina — Mon, 13 Feb 2023 22:02:19 +0000

Wir lieben die Liebe, Zärtlichkeit, seelische und körperlich Intimität, Momente des Glücks und das Gefühl von Zugehörigkeit. Nach Jahren des Datings, Beziehungen, Situationships, Enttäuschungen und Überraschungen sind wir an einem Punkt angekommen, an dem wir rückblickend feststellen können, dass wir es genauso sehr lieben, Single, wie auch vergeben zu sein. Dieses Gefühl möchten wir in dieser Folge mit euch teilen. Happy Valentine’s Day <3

#178: Wenn du von einer Liebe nicht loslassen kannst

Anni & Marina — Tue, 07 Feb 2023 20:34:40 +0000

Es gibt Menschen, die in unser Leben treten und wieder verschwinden. Es gibt jene, die kommen, uns etwas lehren und im Leben weiter bringen. Und dann gibt es Menschen, die aus dem Nichts erscheinen und uns nie wieder loslassen werden. Diese Personen nennen wir Kryptonit-Menschen. Sie verkörpern unser Glück und sind gleichzeitig unsere Schwachstelle. In dieser Folge sprechen wir über Menschen, die uns nachhaltig berühren und in unseren Gedächtnissen auf ewig verankert sind.

#177: Wie du dich von einer emotionalen Abhängigkeit löst

Anni & Marina — Thu, 02 Feb 2023 20:46:39 +0000

Wir therapieren uns ständig selbst, um nicht in eine Abhängigkeit zu geraten und ertappen uns in Alltagssituationen immer wieder dabei, wie wir im Job, in der Familie oder der Liebe unsere Meinungen durch fremde Impulse beeinflussen lassen. In dieser Folge sprechen wir über den Weg, wie wir unsere eigene Meinung herauskristallisiert haben, zu ihr stehen und somit unser zukünftiges Leben selbstbestimmter gestalten können.

#176: Wie es ist, um Liebe betrogen zu werden

Anni & Marina — Wed, 25 Jan 2023 17:29:22 +0000

Den Tinder Schwindler kennen wir aus dem Fernsehen, doch würden wir jemals auf die Idee kommen, dass auch uns so eine ähnliche Situation passieren kann? Schätzen wir unsere Menschenkenntnis richtig ein? Würden wir an unseren Beuteschema zweifeln und uns fragen, ob wir gerade an einen Lügner geraten sind? Diese Folge dreht sich um das persönliche Erlebnis, sich um Zuneigung und Loyalität betrogen zu fühlen und erhobenen Hauptes aus dieser Enttäuschung wieder heraus zu kommen.

#175: Wie wir uns binden

Anni & Marina — Wed, 11 Jan 2023 10:14:59 +0000

Wir lernen uns kennen und eigentlich wollen wir ja nur etwas lockeres. Keine Verpflichtung, keine Abhängigkeit, keine mixed signals. Wir legen fest, dass wir uns nicht langfristig binden wollen, wollen aber nicht nur oberflächlichen Sex mit einem Mann, möchten immer die Option haben, abspringen zu können, aber Exklusivität muss sein. Like what? Unser Dating Leben hat uns schon oft gezeigt, dass das, was wir denken und das, was wir fühlen oftmals gar nicht unbedingt übereinstimmt. Deshalb möchten wir in dieser Folge über Hoffnungen, Erwartungen, richtige Zeitpunkte und gescheiterte Beziehungen sprechen.

#174: Woran du erkennst, dass er dich mag

Anni & Marina — Tue, 27 Dec 2022 22:23:24 +0000

Ist euch aufgefallen, dass wir verdammt oft über Red Flags sprechen und immer auf der Hut sind, nicht in die nächste toxische Situationship zu springen? Wieso gehen wir eigentlich so oft von Liebesfallen statt von Chancen aus und wieso sind wir irritiert, wenn unser Date nicht nur das Eine will? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche kleinen Zeichen der Zuneigung wir bei unserem Dating-Partner wahrnehmen sollten, um zu verstehen, dass wir gemocht werden.

#173: Wie wir Dating-Phasen erleben

Anni & Marina — Tue, 22 Nov 2022 21:51:29 +0000

Es ist interessant, wie sich Beziehungen entwickeln. Man lernt sich kennen, schließt sich gegenseitig ins Herz, vertraut einander und irgendwann landet man plötzlich in einer bedingungslosen Beziehung oder vielleicht auch Trennung. Diesen Weg nehmen wir unter die Lupe und möchten die Eckpunkte, die diese verschiedenen Phasen ausmachen, mit euch diskutieren und all ihre Vor- und Nachteile herausstellen.

#172: Welche kleinen Gesten eine Beziehung stärken

Anni & Marina — Mon, 14 Nov 2022 22:32:21 +0000

Man sagt immer, dass Beziehungen Arbeit bedeuten. “Arbeit” hört sich nach Anstrengung an und ist eher negativ behaftet. Wenn man aber darüber nachdenkt, dass man Beziehungen mit Freunden pflegt, sich in Bars trifft, Spieleabende und Restaurantbesuche plant, fragt man sich, warum man diese Aktivitäten manchmal mit seinem Partner vernachlässigt und somit die Chance auf eine wachsende Intimität verpasst.

In dieser Folge sprechen wir über Beziehungen, die gepflegt werden möchten, denn das Rezept für ein harmonisches Miteinander ist ein anhaltendes Interesse am Leben seines Gegenübers.

#171: Wie du lernst wieder so zu sein, wie du bist

Anni & Marina — Tue, 08 Nov 2022 22:07:31 +0000

Meditationen und Affirmationen begleiten uns auf dem Weg zu uns selbst. Sie sind die helfende Hand, die wir manchmal brauchen, um unseren inneren Gefühlen ihre Berechtigung zu geben. In diesem Zusammenhang haben wir uns die Frage gestellt, warum wir eigentlich Hilfe dabei brauchen, herauszufinden, wer wir sind, wenn wir doch als Kleinstkinder schon wussten, was wir mögen und was nicht, oder?

#170: Wie du respektvoll dein Date abservierst

Anni & Marina — Tue, 01 Nov 2022 20:27:25 +0000

Abfuhren sind nie schön. Wenn man sie jedoch erteilen muss, sollte man darauf achten, wie man sie formuliert und über welchen Weg man eine ehrliche und dennoch respektvolle Kommunikation in die Wege leiten kann. In dieser Folge sprechen wir über Dates, auf die keine Fortsetzung folgte und den Umgang mit Menschen, die man zwar nicht daten möchte, ihnen aber dennoch respektvoll gegenüber treten sollte.

#169: Wie wir Herzschmerz nach einer Trennung verarbeiten

Anni & Marina — Tue, 25 Oct 2022 20:58:05 +0000

Trennung bedeuten Schmerz, Angst, Trauer und Veränderung. Veränderungen fordern uns heraus, formen und weisen uns unerwartet den Weg in eine neue Richtung. In eine neue Richtung, die man nun bewusst und eigenständig definieren muss. In dieser Folge sprechen wir über unsere Verluste, Herzschmerz und die Wiederauferstehung, um neue Lebenskapitel voller Zuversicht und Positivität zu beginnen.

#168: Warum beim Dating nicht nur der Charakter zählt

Anni & Marina — Tue, 18 Oct 2022 20:40:19 +0000

Manchmal fragen wir uns, wieso wir auf jemanden stehen, der uns nicht gut tut und denjenigen Datingpartner weiterziehen lassen, der doch eigentlich so gut zu uns passen würde. Wir möchten, dass unser Partner unser bester Freund, unsere Shoppingbegleitung und unser Fels in der Brandung ist, jedoch ist das nicht alles. Sexuelle Anziehung, Chemie und ein gewisser Reiz müssen mitschwingen, um nachhaltig an jemandem interessiert zu sein. In dieser Folge sprechen wir über unsere Wünsche und Erwartungen an uns und unsere Datingpartner.

#167: Wie wir in die Cuffing Season starten

Anni & Marina — Tue, 11 Oct 2022 20:53:36 +0000

Der Herbst ist da, die Pullover finden ihren Weg vom Dachboden zurück in unsere Schränke und wir bekommen Lust auf Popcorn, Kino, Mützen und kuscheln. Genau jetzt bekommen wir das Bedürfnis nach Geborgenheit und menschlicher Wärme, nachdem wir den Sommer hinter uns gelassen haben. Wir möchten jemanden an unserer Seite wissen, mit dem wir diese Nähe ausleben und genießen können. Jetzt stellt sich nur noch die Frage, mit wem wir dieses Bedürfnis teilen möchten und wohin uns diese Zweisamkeit führen wird. In dieser Folge sprechen wir über unsere Cuffing Season, die damit einhergehenden Erwartungen und darüber, dass es wichtig ist, sich ehrlich mit seinen Gefühlen auseinander zu setzen.

Passend zum Herbst und den kühlen Temperaturen haben wir einen Tipp für einen Immunboost, um gestärkt in die Cuffing Season zu starten.

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Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel 12g) in kaltes Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende werden gebeten, vor dem Konsum jeglicher Nahrungsergänzungsmittel medizinisches Fachpersonal zu konsultieren. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten.

#166: Was Singles nicht vergessen dürfen

Anni & Marina — Tue, 04 Oct 2022 16:00:18 +0000

Das Singledasein wird in unserer Gesellschaft oftmals als etwas bemitleidenswertes angesehen, da angenommen wird, dass das Alleinsein der Einsamkeit gleicht. Wir können jedoch über das Singledasein in all seinen Facetten sprechen, die alles andere als langweilig sind. In dieser Folge möchten wir mit euch über die Up’s a und Down’s sprechen, die uns im Alltag begleiten und möchten euch an Dinge erinnern, die ihr in eurem Singledasein nicht vergessen solltet.

#165: Was du über den Partner wissen solltest

Anni & Marina — Wed, 28 Sep 2022 07:30:01 +0000

Um uns herum werden Partnerschaften geführt und auch wir haben einige hinter uns. Stellen wir aber nicht alle manchmal fest, dass Partner sich oftmals gar nicht wirklich kennen, weil es an gegenseitigem Interesse mangelt? Sie leben zwar in einer festen Beziehung und funktionieren gut, aber es fehlt oftmals an emotionaler Intimität. Aus diesem Grund haben wir uns die Frage gestellt, welche Dinge für uns in einer Partnerschaft essenziell sind, um eine befriedigende Beziehung zu führen.

#164: Wie wir mit Enttäuschungen umgehen

Anni & Marina — Tue, 06 Sep 2022 21:36:54 +0000

Enttäuschungen werden uns immer begegnen. Die Frage ist nur, wie wir mit ihnen umgehen. Erfahrungen und Enttäuschungen formen unser Bewusstsein und schärfen unsere Sinne für zukünftige Herausforderungen, machen uns traurig und am Ende doch so stark. Wir möchten euch auf dem Weg dahin begleiten und teilen unsere Tipps mit euch, um mit Enttäuschungen umgehen zu können und aus ihnen zu lernen.

#163: Warum wir Eifersucht verspüren

Anni & Marina — Tue, 30 Aug 2022 21:37:26 +0000

Ob in der Freundschaft oder einer Partnerschaft, kommt es oft vor, dass man eine Angst verspürt, seine Liebsten an jemanden oder etwas zu verlieren. Das kann durch eigene Unsicherheit, mangelndes Feedback oder Fehlkommunikation entstehen, weswegen es wichtig ist, seinen Partner mit seinen Ängsten aufzufangen und die Interessen ernst zu nehmen. In dieser Folge sprechen wir darüber, dass man nicht pauschalisieren kann, ob man eifersüchtig ist oder nicht und, dass ein richtiges Maß an Eifersucht gefunden werden sollte, um das richtige Maß Salz in der Suppe zu haben, ohne sie aber zu versalzen.

#162: Warum clingy sein etwas Schönes ist

Anni & Marina — Tue, 23 Aug 2022 20:49:34 +0000

In der heutigen Zeit wird immer darüber gesprochen, wie man sich seinem Crush gegenüber verhalten soll, um nicht zu bedürftig zu wirken. Aber haben wir schonmal darüber nachgedacht, dass es schön ist, wenn man sich eingesteht, dass man jemanden vermisst und mag? Wir finden, dass wir alle ein Stück näher zusammenrücken sollten, um Herzlichkeit und Menschlichkeit zuzulassen, ohne sich bedrängt zu fühlen und darüber sprechen wir in dieser Folge.

#161: Wie wir Unsicherheiten beim Dating loswerden

Anni & Marina — Tue, 16 Aug 2022 20:41:05 +0000

Sobald wir jemanden kennenlernen und dieser Person gefallen wollen, macht sich schnell Unsicherheit in uns breit. Unsicherheit, die meist aus mangelndem Selbstbewusstsein entsteht und uns dadurch weniger authentisch und mehr aufgesetzt handeln lässt. Aber wieso finden wir uns eigentlich nicht ausreichend? Wieso wollen wir besser sein, als wir sind? In dieser Folge sprechen wir über Unsicherheiten beim Dating und Ansätze, wie man mit dem eigenen Ich in Date-Situationen entspannter wird.

#160: Was man unter femininer und maskuliner Energie versteht

Anni & Marina — Tue, 02 Aug 2022 12:07:36 +0000

Wir fragen uns öfter, warum wir in bestimmten Situationen oder bei gewissen Menschen uns besonders wohlfühlen. Im Dating stehen wir z.B. auf Männer, die es uns leicht machen, unsere weiche Seite abseits des Alltags zuzulassen. Daran könnte es liegen: Wir tragen zwei Energieformen in uns. Die Feminine und die Maskuline. Sowohl Männer als auch Frauen verfügen über unterschiedlich starke Ausprägungen dieser Energien, die sich kategorisieren lassen. In dieser Folge sprechen wir über das Ying und Yan unserer Energien und möchten darauf aufmerksam machen.

#159: Wie du neu startest

Anni & Marina — Tue, 26 Jul 2022 18:58:55 +0000

Neuanfänge klingen aufregend, erfrischend und nach Spaß. Das sind sie allerdings nicht immer. Neuanfänge bedeuten Veränderung, ein Umgewöhnen von Denkweisen und somit immer einen Schritt aus der Komfortzone heraus. Hierbei ist es völlig irrelevant, ob es sich um eine kleine, oder eine fundamentale Veränderung handelt. Meist merkt man erst im Nachhinein, dass der Sprung ins kalte Wasser genau der richtige Schritt war, um sich in die Richtung zu bewegen, in die man eigentlich möchte. In dieser Folge sprechen wir über unsere größeren und kleineren Neuanfänge, die wir nicht missen wollen, da sie uns zu den Menschen gemacht haben, die wir heute sind.

#158: Was emotional intelligente Menschen ausmacht

Anni & Marina — Tue, 19 Jul 2022 19:46:26 +0000

Es gibt viele Arten von Intelligenz, doch eine beschäftigt uns ganz besonders: Die Emotionale. Vor allem, weil wir überwiegend Menschen begegnen, die leider nicht über sie verfügen. Sie spiegelt sich in Verhaltensweisen und Gedanken wieder. Emotional intelligente Menschen sind oft selbstkritisch, da sie sich und ihre Umgebung sehr aufmerksam wahrnehmen und sich über Konsequenzen ihres Verhaltens Gedanken machen. In dieser Folge sprechen wir über diese Intelligenz mit all ihren Vor- und Nachteilen.

#157: Warum wir immer die wollen, die uns nicht wollen

Anni & Marina — Tue, 12 Jul 2022 19:06:52 +0000

Wieso wollen wir immer das, was unerreichbar scheint? Es liegt in unserer Natur, dass wir etwas als besonders wahrnehmen, wenn es nicht in greifbarer Nähe ist. Sei es der Urlaub, der Job, der Crush – alles was unnahbar scheint, ist auf der Attraktivitätsskala höher gewertet. Alles, worum man kämpfen muss, muss besonders sein. Aber ist es faktisch wirklich besonderer, als ein näher gelegenes Ziel? In dieser Folge stellen wir uns die Frage, aus welchen Gründen wir Menschen so funktionieren und wir machen darauf aufmerksam, dass man sich nicht vom Schein trügen lassen sollte, damit wahre Werte nicht übersehen werden.

#156: Wie man herausfindet, ob man eine Beziehung möchte

Anni & Marina — Fri, 01 Jul 2022 19:06:02 +0000

Leider stellen wir immer wieder fest, dass es Menschen gibt, die eine Beziehung führen, obwohl sie nicht den Anschein machen, als wären sie bereit dafür. Mangelnde Selbstreflexion und Selbstkenntnis sind der Ursprung. Lügen und Betrug leider oft die Folge. Wieso führt man eine Beziehung, wenn man sie nicht aufrichtig fühlt? Wieso ist man nicht lieber allein und gibt dem Partner die Chance, eine ehrlichere Beziehung zu führen? In dieser Folge sprechen wir über unsere Basis, die stimmen sollte, bevor man eine Beziehung eingeht.

#155: Wie sich Großstadt-Dating anfühlt

Anni & Marina — Tue, 14 Jun 2022 20:33:42 +0000

Wir leben in einer Großstadt, in der an jeder Ecke Kultur, Nachtleben und Aktivitäten stattfinden. Man würde meinen, dass es hier leichter fallen sollte, jemanden zu finden, mit dem man sich eine gemeinsame Zukunft vorstellen kann. Immer wieder stellen wir fest, dass unsere Freunde, die in kleineren Orten und auf dem Land leben, beständige und zukunftsorientierte Partnerschaften führen. Wir hingegen springen von Date zu Date, erleben öfter mal unerfüllte One-Night-Stands und fragen uns, wie sich Dating auf dem Land und in der Großstadt unterscheiden.

#154: Was bei Trennungen wirklich hilft

Anni & Marina — Tue, 07 Jun 2022 21:59:26 +0000

So schnell, wie wir mitten in einer Beziehung gelandet sind, können wir wieder aus ihr herauskatapultiert werden, ohne es geahnt zu haben. Wie gehen wir jetzt mit dieser Situation und unserer neuen Realität um? In einer schmerzlichen Situation ist es schwierig, eine Hoffnung auf Besserung zu haben, doch in dieser Folge sprechen wir darüber, wie man seine Trauer hinter sich lassen kann, um in das nächste Level des Lebens und des Bewusstseins aufzusteigen.

#153: Welche Trennungsphasen es gibt

Anni & Marina — Wed, 01 Jun 2022 20:44:48 +0000

Trennungen sind anfangs immer schmerzhaft und fühlen sich meist an, als würde man aus seiner Realität rausgerissen werden, um sich unfreiwillig an ein neues “Ich” zu gewöhnen. Doch wie oft haben wir bisher schon erlebt, dass die eine Beziehung endet, eine neue folgt und man rückblickend eigentlich gar nicht verstehen kann, was zur Hölle einen bei diesem einen nichtsnutzigen Typen gehalten hat? In dieser Folge diskutieren wir über Liebe, Herzschmerz und die Wiederauferstehung nach gescheiterten Beziehungen.

#152: Wie du ehrliche Dates hast

Anni & Marina — Wed, 25 May 2022 07:38:50 +0000

Was für Dates hatten wir bisher? Wie hat sich unser Gegenüber verhalten und wie haben wir uns bisher verhalten? Möchten wir unserem Datingpartner gefallen und verbiegen wir uns dafür zu oft? Und vor allem: Welches Ziel verfolgen wir beim Dating? Über diese Fragen und noch viel mehr sprechen wir in dieser Folge, in der wir in die Vergangenheit schauen, unser Verhalten und unsere Wünsche reflektieren, um ein zufriedenes Datingleben zu leben. Denn wir sollten immer zu unseren Gefühlen stehen und sie ernster nehmen, als alles andere

#151: Wieso Erwartungen an Menschen uns unglücklich machen

Anni & Marina — Wed, 18 May 2022 21:09:26 +0000

Das Leben ist ein Geben und Nehmen und wenn wir etwas geben, erwarten wir indirekt im Gegenzug eine liebe Geste. Doch was passiert mit uns, wenn wir nichts zurück bekommen? Wahrscheinlich sind wir enttäuscht, oder hätten zumindest erwartet, dass jemand für uns da ist, wenn wir wirklich Unterstützung brauchen. Vom Leben müssen wir immer wieder lernen, dass unser Standard nicht die Regel ist und wir unsere Erwartungshaltung nicht verallgemeinern dürfen, um nicht enttäuscht zu werden. In dieser Folge reden wir über unsere Vorstellungen und Erwartungen in zwischenmenschlichen Beziehungen und unser Credo “man darf hoffen, aber nicht erwarten”!

#150: Welchen Einfluss Liebe auf unser Gemüt hat

Anni & Marina — Mon, 02 May 2022 20:50:51 +0000

Wir sprechen immer davon, wie unabhängig wir sind und doch holen uns Sehnsüchte, Liebesdurst und das Bedürfnis nach Zweisamkeit immer wieder ein. Das ist auch völlig okay, da wir Menschen soziale Wesen sind, die viel Energie aus der Liebe schöpfen. Welche Arten von Liebe es gibt und welche Wichtigkeiten alle Arten der Liebe haben, besprechen wir in dieser Folge, in der es darum geht, sich selbst zu analysieren, um eine ganzheitliche Balance zwischen den Lebenssäulen herzustellen und sich selbst etwas Gutes zu tun, als sei man seine eigene beste Freundin.

#149: Wie Future Faking funktioniert und wie du einen Zukunftsschwindler erkennst

Anni & Marina — Tue, 26 Apr 2022 20:39:40 +0000

Future Faking ist ein Begriff, der sich fast von selbst erklärt. Jemand verspricht einem das Blaue vom Himmel, bis man seine Zweifel beiseitelegt und sich langsam traut, sein Herz zu öffnen. Und dann erwischt es einen eiskalt von hinten durch die Brust, wenn man feststellen muss, dass es sich um nichts geringeres als heiße Luft gehandelt hat. Die Schmetterlinge im Bauch weichen einem dumpfen Herzschmerz, der einen vor lauter Enttäuschung wahnsinnig werden lässt. In dieser Folge sprechen wir über das Vorgaukeln von ernsthaften Zukunftsabsichten, ihren Ursachen und unseren Tipps gegen all die Fragezeichen in unseren Köpfen.

Um unser Selbstwertgefühl wieder etwas aufzupolieren, sollten wir uns etwas Gutes tun. Egal, ob Wellness, ein langer Spaziergang in der Natur, oder eine kleine Shopping-Eskalation.

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#148: Warum uns Entscheidungen schwer fallen

Anni & Marina — Tue, 19 Apr 2022 10:30:19 +0000

Wir treffen verdammt ungern Entscheidungen, denn jede Entscheidung birgt das Risiko, sich falsch entschieden zu haben. Um einen Lösungsansatz zu finden und die Anlässe für unsere Entscheidungsphobie zu ergründen, sprechen wir in dieser Folge über Konsequenzen, Pros und Contras und den Sprung ins kalte Wasser, um zu bemerken, dass kaum eine Entscheidung so gravierend schlimm ausgehen kann, wie wir es befürchten, wenn wir sie mit unserem Bauchgefühl treffen.

#147: Wie dich der Partner fühlen lässt

Anni & Marina — Tue, 05 Apr 2022 20:47:17 +0000

Oft haben wir das Gefühl, dass eine Hürde unüberwindbar, ein Ziel unerreichbar und ein Problem unlösbar ist, bis es uns jemand vormacht. Und plötzlich können wir diese eine Tür, die fest verschlossen schien, öffnen, um das nächste Level zu erreichen. Wir fragen uns, wieso wir uns selbst limitieren, sabotieren und unser Potenzial oftmals nicht ausschöpfen. Wir fühlen uns im direkten Vergleich mit anderen oftmals zu langsam, zu schlecht, zu klein, zu groß, zu unpassend, zu dumm. Wieso eigentlich? Und wer hat überhaupt die Regeln geschrieben, wie und wann etwas richtig oder falsch ist? Und wenn etwas falsch ist, was soll schon passieren? In dieser Folge möchten wir euch aufrufen, in euch zu gehen, auf euer Herz zu hören und den Schritt zu wagen, den ihr euch gern trauen würdet, um euer großes oder kleines Ziel zu erreichen.

#146: Warum das Verlassen der Komfortzone das Leben spannender gestalten kann

Anni & Marina — Tue, 29 Mar 2022 18:22:39 +0000

#145: Wann eine Freundschaft mit dem Ex Sinn macht

Anni & Marina — Wed, 23 Mar 2022 09:14:57 +0000

Wann kann man mit einem Menschen befreundet sein, mit dem man zuvor eine Liebesbeziehung geführt hat? Geht es überhaupt, oder schlummert immer in einem Part die Hoffnung, wieder zusammen zu kommen? Eines steht fest: Wo Gefühle unausgesprochen oder verletzt sind, kann kein Gras drüber wachsen und somit auch keine ehrliche Freundschaft stattfinden, denn um befreundet zu sein, braucht man eine gewissen Distanz, um offen für neue Flirts und wahrhaftiges Glück zu sein.

Apropos Glück und offen in die neue Flirtsaison starten: Wir haben uns mit neuen Schuhen für einen cozy walk an der Promenade, oder eine Cocktailparty im luftigen Sommerkleid eingedeckt. Auf JustFab finden selbst ahnungslose Shopper mit einem Quiz das richtige Outfit für jeden Anlass. Derzeit gibt es ein Willkommensangebot, in dem alle VIPs das erste Paar Schuhe für nur 15 € erhalten, daher unser Tipp: zuschlagen! Als VIP-Mitglied zahlt man monatlich 39,95 € für die Mitgliedschaft, die jederzeit gekündigt oder pausiert werden kann. Dort findet man Angebote mit über 30 % Rabatt und exkl. VIP-Preise. Viel Spaß beim Shoppen: https://www.justfab.de/femalepodcastde

#144: Woran du einen Vaterkomplex erkennst

Anni & Marina — Wed, 16 Mar 2022 09:24:09 +0000

Habt ihr schonmal bemerkt, dass ihr in einer unangenehmen Situation emotional gehandelt habt und von eurem Partner nicht verstanden wurdet? War euer Gegenüber schon einmal überfordert und wusste nicht, wie man es euch recht machen kann? Uns ist es in der Vergangenheit schon einige Male passiert, dass wir aus einer Emotion heraus missverständlich gehandelt haben, das Problem aber nicht beim Namen nennen konnten. In dieser Folge sprechen wir über unseren und den allgemeinen “Vaterkomplex” und sind fasziniert davon, wie selten wir uns bisher mit ihm konfrontiert haben.

#143: Was hinter dem Madonna-Hure-Komplex steckt

Anni & Marina — Wed, 09 Mar 2022 08:32:14 +0000

Der Madonna-Hure-Komplex beschreibt die Absurdität, dass man eine Frau, die man sexuell anziehend findet, nicht als sein potenzielles wifey sieht und man sein wifey nicht als Sexualpartner ansehen kann, mit dem man hemmungslosen Spaß haben kann. Wieso stecken wir unser Gegenüber in eine Rolle, beurteilen und verurteilen es und können diesen Menschen nicht als “lady in the streets but a freak in the bed” ansehen?

In diesem Zusammenhang möchten wir euch die Plattform Cheex vorstellen. Eine Plattform, die geschmackvolle, gleichberechtigte und diverse Erotikfilme, Tutorials, Blogbeiträge und Workshops rund um das Thema Lust und Sex behandelt. Auf Getcheex.com könnt ihr ein kostenloses 14-tägiges Probeabo abschließen und euch danach entscheiden, ob ihr die Jahresmitgliedschaft behalten möchtet. Mit unserem Code “female14” schenken wir euch ein Probeabo, um in die Welt der Sexeducation reinzuschnuppern. Hier entlang https://bit.ly/351nWi4

#142: Wieso wir uns in bestimmte Menschen verlieben

Anni & Marina — Thu, 03 Mar 2022 18:55:24 +0000

Es gibt viele Gründe, warum wir uns verlieben, jedoch ganz bestimmte, die für uns das husband- oder wifeymaterial in sich haben? Wieso fühlen wir uns manchmal zu toxischen Personen hingezogen und schieben “zu nette” Datingpartner in die Friendzone ab? In dieser Folge betrachten wir unser Beuteschema und sprechen über Kriterien, nach denen wir uns verlieben.

#141: Warum zurückhaltende Menschen missinterpretiert werden

Anni & Marina — Tue, 22 Feb 2022 21:56:26 +0000

Wieso werden zurückhaltende Menschen so oft übertönt? Warum denken sie sich oft, dass sie gern etwas wertvolles beigetragen hätten, ihnen diese Chance allerdings von einer offensiveren Person genommen wurde? In dieser Folge sprechen wir über Eigenschaften zurückhaltender Personen, die überlegt, reflektiert, respektvoll im Umgang mit ihren Mitmenschen sind und dadurch viel zu selten ernst genommen werden.

#140: Wie eine perfekte Beziehung aussieht

Anni & Marina — Tue, 15 Feb 2022 07:00:17 +0000

Wir streben stets nach Perfektionismus und verkennen dabei, dass perfekt sein nicht perfekt ist und, dass es sogar langweilig sein kann, ständig einem Idealbild gleichen zu wollen. Wie sieht eine perfekte Beziehung aus? Geht es uns um Schmetterlinge in Bauch, Ehrlichkeit oder Abenteuerlust, die man teilt? In dieser Folge fragen wir uns, welche Werte uns besonders wichtig sind, damit wir uns an eine andere Person binden möchten.

#139: Warum dein Wert davon abhängt, wie man dich wahrnimmt

Anni & Marina — Tue, 08 Feb 2022 21:30:45 +0000

Wer laut ist wird gehört und wer still ist wird übersehen. Wir leben in einer Leistungsgesellschaft, in der Geld, Macht und Statussymbole darüber bestimmen, ob wir anerkannt werden. Haben wir uns aber schon mal gefragt, ob laut sein vielleicht eine Täuschung ist, oder ob in der Stille wirklich die Kraft liegen könnte? In dieser Folge sprechen wir von Selbstüber- und unterschätzern und diskutieren, dass wir alle manipulierbar sind.

#138: Warum uns Trennungen immer wieder begegnen

Anni & Marina — Tue, 01 Feb 2022 21:45:35 +0000

Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere. Eine Floskel, die man gerade in einer akuten Trennungsphase gar nicht hören möchte. Egal, ob in einer Freundschaft oder einer Partnerschaft – Trennungen sind immer mit Schmerz und Enttäuschung verbunden und es braucht Zeit, die Situation und sich selbst zu reflektieren, um im Anschluss reifer und vorausschauender zu handeln. Auch wenn sich niemand von uns diesen Erfahrungen stellen möchte, werden wir eines Tages merken, dass sie uns eine Lektion gelehrt haben.

#137: Wieso wir uns mit jedem Menschen anders fühlen

Anni & Marina — Tue, 25 Jan 2022 20:53:33 +0000

Mit einer Person sind wir albern, mit der anderen unglaublich tiefgründig. Habt ihr euch auch schon einmal gefragt, wieso wir mit unterschiedlichen Personen verschiedene Versionen unserer selbst freilassen? Wir sollten sie lieben lernen, denn sie gehören zu uns. Also geht mit offenen Augen durch das Leben, umgebt euch mit Menschen und Dingen, die eurer Seele auf verschiedensten Ebenen Freude bereiten.

#136: Warum du in einer Beziehung immer etwas Single bleiben solltest

Anni & Marina — Fri, 21 Jan 2022 11:18:56 +0000

Wir reden immer von selflove, selfcare, me time, aber verinnerlichen wir wirklich, wie wichtig wir uns selbst sein sollten und wer wir eigentlich sind, wenn wir keine Rücksicht auf andere nehmen würden? Hier gilt es allerdings, genau den richtigen Grat zwischen Egoismus und Hingabe zu finden, denn keines der beiden Extreme ist gesund. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir wachsen und auf eine lehrreiche Vergangenheit zurückblicken, die uns für die Zukunft wappnet.

#135: Wieso es positiv und negativ toxische Menschen gibt

Anni & Marina — Tue, 11 Jan 2022 09:00:26 +0000

Wir sprechen viel über toxische Beziehungen und bewerten negative Handlungen schnell als toxisch. Solche Verhaltensweisen sind meist durch Egoismus, Rücksichtslosigkeit und Überheblichkeit geprägt. Aber haben wir uns schon einmal Gedanken über toxische Positivität gemacht? Über eine Positivität, die die Grenze von Optimismus überschreitet? In dieser Folge sprechen wir über die Gründe und Auswirkungen von beiden Extremen.

#134: Wie wir bewusst und reflektiert ins neue Jahr starten

Anni & Marina — Wed, 05 Jan 2022 13:43:54 +0000

In dieser Folge sprechen wir über das Zusammenspiel aus Rückblick und Vorsatz, denn beides wirkt sich auf unser Mindset aus. Wir blicken oft nach vorn, haben Pläne, Ziele und Deadlines. Doch ist es nicht genauso wichtig, zurück zu blicken, auf die Hürden, die man gemeistert und Erfahrungen, die man dadurch gemacht hat? Für uns ist ein Rückblick und das, was wir daraus mitgenommen haben, eine perfekte Vorbereitung, um bevorstehende Aufgaben souveräner und reifer zu bewältigen.

#133: Wie wir mit unseren Gedanken unsere Realität beeinflussen

Anni & Marina — Wed, 24 Nov 2021 13:28:35 +0000

Manchmal fühlen wir uns einfach wie ein nasser Sack, wollen nichts besonderes essen, trinken oder unternehmen. In solchen Momenten scheint alles sinnlos und matt- und das darf auch mal so sein. Doch dann gibt es diesen einen Moment, in dem wir entscheiden, positiv nach vorn zu blicken und plötzlich merken, dass die Sichtweise sich verändert. Wir haben das Gefühl, dass auf einmal alles bergauf geht, aber woran liegt das? In dieser Folge sprechen wir über das Visualisieren und das Gesetz der Anziehung.

#132: Warum wir aufhören sollten, uns stressen zu lassen

Anni & Marina — Tue, 16 Nov 2021 22:27:35 +0000

Es ist ermüdend, wie wir ständig zu hören bekommen, was wir wann wie tun müssen, um der Norm zu entsprechen. Was ist schon die Norm und wer sagt uns, ob sie richtig oder falsch ist? Die wichtigste Frage ist, ob wir mit den Mitteln, die wir haben, das Beste aus allem machen. Und vor allem ist es wichtig, ob wir nicht vielleicht doch einfach glücklich damit sind, wo wir gerade im Leben stehen.

#131: Wie wir uns klein machen

Anni & Marina — Wed, 10 Nov 2021 09:47:33 +0000

Wir erwischen uns ständig dabei, wie wir uns selbst klein machen. Wir können Komplimente schlecht annehmen und erst recht glauben wir nicht daran, dass das, was wir machen, wirklich gut ist. Wir stellen uns in den Schatten anderer und lassen ihnen den Vortritt, damit sich andere Personen wohl fühlen. Wieso tun wir das? Eigentlich ist es nicht nur unnötig, sondern irgendwie auch unehrlich uns selbst gegenüber, wenn wir uns unter Wert verkaufen. Sei es im Job, in der Liebe, oder der Freundschaft- wir sollten uns niemals klein machen, uns selbst wertschätzen, unser Können fördern und unsere Schwächen zulassen.

#130: Warum Entschleunigung und Ruhe wichtig sind

Anni & Marina — Sun, 31 Oct 2021 21:21:15 +0000

Der Herbst kommt und die Energie weicht einer Müdigkeit. Es ist ganz normal, dass wir uns manchmal schlapp und ausgelaugt fühlen. Unserer Meinung nach gehört es zum Leben dazu, dass man nicht non stop auf Hochtouren aktiv sein kann. Daher sprechen wir in dieser Folge darüber, dass es wichtig ist, auch mal zur Ruhe zu kommen und sich vom Leben treiben zu lassen.

#129: Wie sich psychischer Stress auf den Körper auswirken kann

Anni & Marina — Tue, 26 Oct 2021 16:00:02 +0000

Ein verspannter Nacken, Kopf- und Rückenschmerzen lassen eine körperliche Fehlhaltung vermuten, jedoch liegt die Ursache für Schmerzen oftmals viel tiefer und zwar in der Psyche. Stress, Ängste und toxische Verhaltensmuster wirken sich sowohl auf unsere Psyche als auch auf die Physis aus. Um dieses Zusammenspiel aus Körper und Geist zu verstehen, haben wir uns mit dem Experten Anton Casagrande zusammengesetzt und legen euch an’s Herz, die Beziehung zu euch selbst stets zu pflegen- denn diese wird nie enden.

Gast: Anton Casagrande (Schmerztherapie & Kieferheilkunde) Homepage: www.casagrande-offenbach.de Youtube: https://bit.ly/3Bb57TF

#128: Warum Erwartungen beim Dating Stress verursachen

Anni & Marina — Tue, 19 Oct 2021 19:55:51 +0000

Wir sprechen immer darüber, geghostet zu werden. Wir fühlen uns oft unfair behandelt, doch sollten wir uns die Frage stellen, ob wir nicht auch manchmal unwissend, unberechenbar und unfair handeln. Im Dating ertappen wir uns oft dabei, wie wir die andere Person auf die Wartebank setzen, ohne ein wirkliches Ziel damit zu verfolgen und so lassen wir jemanden zappeln und verschwenden womöglich dessen Zeit. In dieser Folge geht es darum, sich mal treiben zu lassen und doch zu wissen, was man will, um die eigene Zeit, aber auch die des Gegenübers nicht unnötig zu vergeuden.

#127: Warum Stutenbissigkeit uns nicht weiterbringt

Anni & Marina — Tue, 12 Oct 2021 19:47:07 +0000

Female Empowerment ist heutzutage ein gängiger Begriff, der uns Frauen fördern und ermutigen soll. Doch wenn wir Frauen “Power” und “Mut” zeigen, gelten wir schnell als zickig und zu dominant. Vor allem in der Arbeitswelt haben wir oft das Gefühl, dass Stutenbissigkeit und Unsicherheit uns im Weg stehen. In dieser Folge sprechen wir über die Schwierigkeit, Entschlossenheit und Empathie auf einen Nenner zu bringen und darüber, wie wir uns gegenseitig sowohl privat als auch im Job, unterstützen sollten.

#126: Warum wir gerne eine Fassade aufsetzen

Anni & Marina — Tue, 05 Oct 2021 19:49:31 +0000

Wir Menschen tendieren gerne dazu, auch mal ein anderes Gesicht aufzusetzen oder ein fremdes Verhalten an den Tag zu legen. Warum? Na ganz einfach, wir wollen uns selbst, dem Leben, dem Job und vielen anderen Dingen entfliehen. Oder jemand sein, der wir gar nicht sind. Manchmal kann dies ein gutes Hilfsmittel dafür sein, um einem Ziel näher zu kommen. Doch manchmal kann es auch ein Fluch mit unschönen Folgen sein. Finde mit uns heraus, was davon auf dich zutrifft!

#125: Warum wir uns ungern entscheiden

Anni & Marina — Tue, 14 Sep 2021 20:39:19 +0000

Wie sehr erträumen wir uns eine Realität, die unerreichbar scheint? Wie sehr wünschen wir uns einen Urlaub, fünf kg weniger auf den Rippen, oder einfach mehr me-time, weil wir uns vom Leben überrannt fühlen? So oft hindern wir uns selbst daran, einen Schritt in eine Richtung zu gehen, weil unsere Angst uns hemmt. Aber was kann schon passieren, außer die Erfahrung zu machen, dass eine Entscheidung vielleicht nicht optimal war? In dieser Folge sprechen wir von unserem Bestreben, öfter Entscheidungen zu treffen, die aus unserem Bauchgefühl entstehen.

#124: Warum Männer (nicht) nur Sex wollen

Anni & Marina — Tue, 07 Sep 2021 19:56:40 +0000

Männer wollen immer Sex! Das ist eine Aussage, die jeder von uns eigentlich schon mal gedacht, oder zumindest gehört hat. Wir beschweren uns, dass wir nur körperlich von ihnen ausgenutzt werden und wie sehr wir uns doch nur einen stabilen Partner an unserer Seite wünschen. Aber was denken wir, wenn wir nicht genug Sex bekommen? Wenn der Mann plötzlich nicht der Testosteron-Hengst ist, der immer und überall will? In dieser Folge sprechen wir über Bedürfnisse, Bedenken und unsere schwierige Erwartungshaltung Männern gegenüber.

#123: Wieso wir vor der Liebe weglaufen

Anni & Marina — Wed, 01 Sep 2021 19:42:00 +0000

Man lernt sich kennen und spürt das Feuerwerk der Gefühle von Kopf bis Fuß. Plötzlich ist da eine Person in unserem Leben, die vielleicht erst seit kurzem existiert und doch mögen wir uns kein Leben mehr ohne sie vorstellen. Wir sind regelrecht besessen. Und plötzlich kommt der große Fall. Die Schmetterlinge weichen nach dem 3. Traumdate einem flauen Bauchgefühl und Appetitlosigkeit. Wie kann es passieren, dass man die letzten Wochen davon gesprochen hat, wie man seine Kinder nennt und auf einmal nicht mehr einschätzen kann, ob es noch ein “wir” geben wird?

#122: Warum du dich ohne Partner nicht weniger wert fühlen solltest

Anni & Marina — Thu, 26 Aug 2021 08:35:59 +0000

Zu oft erleben wir Aussagen, die uns das Gefühl geben, ohne eine Beziehung nicht vollständig sein zu können. Wieso bekommt man als Single eher einen bemitleidenden Blick, anstatt beneidet zu werden? Wir finden, dass man lieber allein glücklich sein und seine Ziele verfolgen sollte, anstatt in einer halbherzigen Beziehung unterzugehen und sich selbst nicht entfalten zu können.

#121: Warum wir uns nach einer connection sehnen

Anni & Marina — Tue, 17 Aug 2021 19:20:48 +0000

Manche Menschen finden wir abstoßend, andere wiederum versprühen eine Aura, von der wir ab Sekunde eins gefangen und fasziniert sind. Wie kann es sein, dass uns Fremde manchmal vertrauter vorkommen, als Freunde und Partner, mit denen wir eine viel längere gemeinsame Zeit erlebt haben? Es ist einfach eine Verbindung, die mathematisch nicht zu erklären ist. Es ist eine Verbindung, die wie in einer Symbiose das Beste in uns auslöst und das Beste aus uns rausholt.

#120: Warum selfcare wichtig ist

Anni & Marina — Wed, 11 Aug 2021 12:57:16 +0000

Ein langer Spaziergang, ein Buch lesen, ein schönes Vollbad nehmen oder einfach mal entspannt meditieren und der Lieblingsmusik zu hören. Das ist selfcare und diese ist heute besonders wichtig. Wir vergessen gerne mal das eigene Glück und Wohlbefinden, doch sowohl #metime als auch Selbstliebe gehören zum Leben dazu! Hier kommt also unser reminder an dich, mehr für dich selbst zu tun.

#119: Warum sich intelligente Menschen schwieriger verlieben

Anni & Marina — Wed, 04 Aug 2021 18:32:46 +0000

Natürlich sind wir alle reflektiert und intelligent und das ist super, aber wünscht ihr euch nicht auch manchmal, etwas weniger zu reflektieren? Dann würde man sich zumindest nicht wegen jeder Kleinigkeit den Kopf zerbrechen und stattdessen die Dinge eher auf sich zukommen lassen, oder sich mit Situationen, die man nicht beeinflussen kann, zufrieden geben. Sich zu viele Gedanken zu machen endet nämlich oftmals in Frust aus Machtlosigkeit. In dieser Folge sprechen wir darüber, dass es gesund ist, loszulassen und das Leben zu genießen, denn schließlich ist das Leben das, was passiert, während man es plant.

#118: Wieso man aufhören sollte, um jeden Preis nett sein zu wollen

Anni & Marina — Tue, 27 Jul 2021 14:48:23 +0000

Kennen wir das nicht alle? Wir haben einen schlechten Tag, fühlen uns nach Tee, Film und Schokolade und plötzlich klingelt das Telefon und wir gehen nichtsahnend ran. Mal ist es ein Kunde, für den wir schnell nochmal Überstunden machen müssen und mal ist es die Freundin, für die wir natürlich ein offenes Ohr haben. Doch wo bleiben wir da? Wer, wenn nicht wir, respektiert unsere eigenen Grenzen? Diese Folge handelt vom Zwiespalt zwischen Egoismus und Aufopferung, die beide zu einem gewissen Teil wichtig für uns selbst ist.

#117: Warum wir uns mehr trauen sollten

Anni & Marina — Wed, 21 Jul 2021 10:17:41 +0000

Wir alle kennen diese Momente, in denen unsere Coolness der Unsicherheit weicht. Aber wieso ist das so? Wieso werden wir von unserem Date so gemocht, wie wir uns anfangs gegeben haben und entwickeln zu einem späteren Zeitpunkt Versagens- und Verlustangst? Weil wir befürchten, nicht genug zu sein? Wir denken, dass es ganz normal ist und durchaus auch gesund, wenn man sich nicht gehen lässt, sondern stets bemüht ist, sich selbst zu optimieren. Doch eines sollte uns bewusst sein- wir sind genau richtig, so wie wir sind!

#116: Wie du das Glücklichsein lernen kannst

Anni & Marina — Tue, 13 Jul 2021 08:46:35 +0000

Wenn es doch so einfach wäre, einen Schalter umzulegen, um dem Leben eine Prise Glücklichsein zu verpassen. Eigentlich ist es sogar ziemlich einfach! Natürlich kann man seinen Gemütszustand nicht immer von einer auf die andere Sekunde um 180 Grad drehen, jedoch ist es möglich, jeden Moment mit einer netten Kleinigkeit zu erhellen. Ob es die Kerze ist, die man sich anzündet, der kleine Spaziergang während man die Vögel zwitschern hört, oder das Bier in der Bar, für das man sich entscheidet, statt unzufrieden im Bett liegen zu bleiben. Wir können uns immer und überall für Glücksmomente entscheiden, lasst uns doch heute damit beginnen!

#115: Wie du jmd. auch ohne Dating-App kennenlernen kannst

Anni & Marina — Tue, 06 Jul 2021 19:58:52 +0000

Wir sprechen viel von Onlinedating und die Enttäuschung, die Dates mit sich bringen können, wenn man die Person hinter dem Screen dann zum ersten Mal im normalen Leben kennenlernt. Wir haben das Gefühl, dass es mittlerweile einfacher ist, jemanden online kennenzulernen, anstatt sich von Angesicht zu Angesicht zu unterhalten. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Möglichkeiten es gibt, Menschen im Alltag kennenzulernen und stellen fest, dass es mehr Freizeitsituationen gibt, als wir annehmen.

#114: Warum Zukunftsängste im Leben und der Liebe nicht ungewöhnlich sind

Anni & Marina — Mon, 28 Jun 2021 20:27:40 +0000

Wollen wir Haus, Hof, Kind und Garten, oder doch lieber eat, pray, love? Wir sind in einem Alter und einer Gesellschaft, in der wir uns im “Kampf” zwischen unseren Sehnsüchten und dem ständigen Gesellschaftszwang befinden. Wer sind wir und was wollen wir? Ist das, was wir wollen auch wirklich das, was wir brauchen? In dieser Folge reflektieren wir unsere Gedanken und Beobachtungen und finden, dass es wichtig ist, immer auf sich zu hören und Dinge zu tun, die einem gut tun. Egal wann, egal wie – der schwierigste Schritt ist es, eine erste Entscheidung zu treffen.

#113: Wie du Flirttypen erkennst

Anni & Marina — Tue, 15 Jun 2021 19:34:46 +0000

Die einen sind schweigsam, die anderen selbstverliebt. Viele schmieren einem Honig um den Mund und mit manchen kann man ‘ne Menge Spaß haben, für mehr reicht es dann aber auch nicht. Wir haben viel geflirtet und gedatet, sodass wir Flirttypen mittlerweile kategorisieren können und es interessant finden, wie unterschiedlich wir doch alle sind. Denn was faszinierend ist: Vielleicht finden wir einen Flirttyp abstoßend, eine andere Person ist aber für genau diesen Typ empfänglich. Jeder Topf findet nunmal seinen Deckel.

#112: Wie wir das Comeback ins Leben feiern

Anni & Marina — Tue, 08 Jun 2021 20:05:40 +0000

Wir wachen alle aus unserem Corona-Dornröschen-Schlaf auf und warten darauf, dass der Prinz kommt, um uns wach zu küssen. So wird es wohl so einigen Singles gehen, die rausgehen, um das Leben wieder am Schopf zu packen, zu flirten, zu daten und einfach nur das Leben zu inhalieren. Wie lange haben wir Menschennähe gemieden und wie groß ist unsere Freude, endlich wieder freier zu leben? In dieser Folge feiern wir das Leben, unsere langsam zurückkehrende Freiheit und die Dankbarkeit für den normalen Alltag.

#111: Wieso Dating müde macht und Liebe oft unverhofft kommt

Anni & Marina — Wed, 02 Jun 2021 07:15:58 +0000

Dating ist aufregend und man kann vor Schmetterlingen im Bauch kaum klar denken, dann lernt man auch mal eine Person kennen und merkt sofort, dass es nicht wirklich matcht. Also stürzt man sich wieder ins Getümmel und vergibt unzählige Chance an Typen, mit denen man den Vibe nicht teilt. Natürlich verliert man irgendwann den Glauben an die Liebe und den eigenen Wert. In dieser Folge sprechen wir darüber, dass wir uns nicht entmutigen lassen sollten und uns stattdessen darauf verlassen, dass die richtige Person im richtigen Moment in unser Leben treten wird und wir uns an unserem eigenen Leben erfreuen können, anstatt mit der falschen Person zusammen zu sein.

#110: Wie man mit anstrengenden Menschen umgeht

Anni & Marina — Tue, 25 May 2021 14:00:38 +0000

Oft stellen wir uns die Frage, wieso manche Menschen Kaffee mit uns trinken wollen, obwohl wir sie nicht ausstehen können, sondern lediglich höflich sind. Wie geht man mit Situationen um, in denen man sich unwohl fühlt? Spricht man es an, oder zieht man sich zurück? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man mit lästigen Menschen umgeht und wie man die Balance aus Geduld und Abgrenzung findet.

#109: Warum wir uns klein machen

Anni & Marina — Tue, 18 May 2021 20:43:56 +0000

Warum machen wir uns klein? Um anderen Leuten zu gefallen, oder um nicht eingebildet zu wirken? Wir haben das Gefühl, dass vor allem Frauen als Zicken, oder bissige Stuten betitelt werden, sobald sie zu ihren eigenen Stärken stehen. Wahrscheinlich liegt es an unseren frühkindlichen Erfahrungen und der Erziehung, die uns eintrichtert, ein braves Mädchen sein zu müssen, um liebenswert zu sein. In dieser Folge regen wir uns darüber auf, dass wir immer dazu tendieren, unseren Wert zu mindern und rufen alle auf, sich vor Augen zu führen, dass wir eigentlich doch sehr viel Wert sind!

#108: Wie du Bindungsangst erkennst

Anni & Marina — Tue, 11 May 2021 19:18:12 +0000

Leiden wir nicht alle ein bisschen unter Bindungsangst? Die einen aus Verlustangst, die anderen aus Unsicherheit, andere wiederum wegen eines persönlichen Problems. Wir sind in einem Alter, in dem jeder eine Vergangenheit hat, die einen nachhaltig prägt. In dieser Folge reden wir darüber, dass Bindungsangst eine Eigenschaft ist, die sich auf verschiedenste Weisen äußert und viel Verständnis und Geduld abverlangt.

#107: Warum wir das Schubladendenken sein lassen sollten

Anni & Marina — Tue, 04 May 2021 19:47:04 +0000

Wir kennen alle diese Fragen, bei denen wir jemanden mitten im Satz am liebsten erwürgen würden. Fragen, wie “möchtest du nicht auch langsam mal heiraten?”. Fragen, die taktlos, unsensibel sind und unüberlegt ausgesprochen werden, ohne die Konsequenzen abzuwägen. Wir sind der Meinung, dass klischeehafte Vorurteile und Fragen nicht mehr zeitgemäß sind und man sich mehr Gedanken machen sollte, bevor wir es riskieren, jemanden mit unangenehmen Fragen nachhaltig zu beschäftigen.

#106: Warum „Slow Love“ etwas Wunderbares ist

Anni & Marina — Wed, 28 Apr 2021 12:17:15 +0000

Wir denken immer, dass Liebe knallen und Funken sprühen muss. Wir vergleichen das wahre Leben mit Nicholas Sparks Filmen und sind frustriert, wenn der “Wow” – Effekt nicht direkt nach dem ersten Date eintritt. Wieso haben wir solch eine Erwartungshaltung und ist sie überhaupt realistisch oder sogar gesund? Wir diskutieren in dieser Folge über die Schönheit der Normalität und der langsamen, aber beständigen Liebe.

#105: Was sind Green Lights beim Dating & in der Partnerschaft

Anni & Marina — Wed, 21 Apr 2021 06:24:18 +0000

Wir alle kennen das Dating Game: man verknallt sich und ist sich nahe, doch man weiß nie, was im Kopf des anderen vor sich geht und ob man sich seiner Sache sicher sein kann. Was Red Flags sind haben wir schon öfter diskutiert, doch wie erkennen wir, dass jemand uns will? Woher können wir wissen, dass eine Person Interesse daran hat, uns langfristig im Leben zu verankern und man darauf vertrauen kann? In dieser Folge sprechen wir über Green Lights, die uns das Gefühl geben, dass wir gehört, gesehen und respektiert werden!

#104: Wie verlieben wir uns? 36 Fragen zum Verlieben – Set 3

Anni & Marina — Tue, 13 Apr 2021 19:03:31 +0000

Es ist so weit! Unser Set 3 der 36 Fragen zum Verlieben geht nun an die Öffentlichkeit. In dieser Folge sprechen wir über Ängste, Probleme und über Dinge, die wir unseren Lieben gerne noch sagen würden. Mit dieser Folge schließen wir unsere Serie ab, in der wir uns über Themen austauschen, die uns alle Menschen verbinden.

#103: Wieso Investment in einer Beziehung wichtig ist

Anni & Marina — Tue, 06 Apr 2021 18:02:43 +0000

Ist es nicht faszinierend, wie man aus der Vergangenheit lernt? Wir beobachten, wie wir uns in Beziehungen und Freundschaften verhalten haben. Mal wurden wir ausgenutzt, enttäuscht und mal haben wir ebenso Menschen verletzt, die es nicht verdient haben. Unser heutiges “Ich” wird von dieser Vergangenheit geprägt und wir lernen, unser Investment zu dosieren, um am Ende nicht zu viel gegeben und zu wenig bekommen zu haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, das richtige Verhältnis zwischen Investment und Selbstachtgung in jeder zwischenmenschlichen Beziehung zu finden.

#102: Wie verlieben wir uns? 36 Fragen zum Verlieben – Set 2

Anni & Marina — Tue, 30 Mar 2021 13:00:18 +0000

In der Fortsetzung der 36 Fragen zum Verlieben gehen wir noch einmal eine Stufe tiefer, fragen uns nach den größten Erfolgen unseres Lebens und erzählen über die Wichtigkeit von Freunden und Familie. Wir nehmen euch mit in unsere Welt der Themen, die uns bewegen und möchten zum Reflektieren animieren.

#101: Wie wir Vertrauen nach Enttäuschung wieder aufbauen

Anni & Marina — Tue, 23 Mar 2021 20:03:52 +0000

“Die Vergangenheit ist mein Lehrer, nicht mein Trauma!”. Wir alle haben ein Urvertrauen in uns, das früher oder später auf die Probe gestellt wird. Dann liegt es an uns, zu schauen, wie wir damit umgehen – lassen wir uns von Misstrauen überrollen und enden in Selbstzweifel, oder erlernen wir einen Mechanismus, um glücklich weiterzumachen? Wir teilen in dieser Folge den Begriff “Vertrauen” in seine Bestandteile und bringen euch unsere Sichtweise etwas näher.

#100: Wie verlieben wir uns? 36 Fragen zum Verlieben – Set 1

Anni & Marina — Tue, 16 Mar 2021 21:25:25 +0000

Wir feiern unsere 100. Folge und 2 Jahre Female Podcast- whoop whoop! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns unsere Zukunft in einer Glaskugel vorstellen, ob wir gern berühmt wären, oder malen uns Superkräfte aus, die wir gerne hätten. In dieser Reihe stellen wir euch die 36 Fragen, aufgeteilt in 3 Sets, zum Verlieben vor. Durch diese Fragen lernt ihr euer Gegenüber kennen und vielleicht auch lieben und setzt euch mit Themen auseinander, die im Alltag oftmals zu kurz kommen.

#99: Warum Kommunikation beim Dating unterschätzt wird

Anni & Marina — Tue, 09 Mar 2021 19:26:37 +0000

Mal sind wir Ghoster, mal werden wir geghostet. Der Traumtyp will uns nicht und der andere Typ ist zwar toll, wir wollen ihn allerdings nicht, obwohl er grundsätzlich Potential hat. Wieso fühlt sich das an, wie ein Teufelskreis? Liegt es daran, dass wir unseren Standpunkt nicht klar genug kommunizieren? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man über seinen Schatten springen muss, um uns selbst und unser Gegenüber nicht unnötig zu blockieren.

#98: Wieso Commitment oft Panik in uns auslöst

Anni & Marina — Tue, 02 Mar 2021 19:17:59 +0000

Sie kommen und sie gehen! Diese Dates, die wir so geliebt haben, die uns aber doch so sehr wehgetan haben. Jeder war selbst mal der Buhmann und jeder von uns wurde auch schonmal aus dem Nichts geghostet. Doch wie ist es, wenn jemand weißt, dass Gefühle im Spiel sind und diese bewusst oder unbewusst ausnutzt und sich in Ausreden, wie “ich kann einfach nicht” flüchtet. In dieser Folge lassen wir uns über Enttäschungen aus und gestehen uns ein, dass auch wir nicht immer transparent kommunizieren.

#97: Warum Nettigkeit oft als flirten wahrgenommen wird

Anni & Marina — Tue, 23 Feb 2021 15:00:20 +0000

Wir stellen immer wieder fest, dass Nettigkeit sowohl bei uns als auch bei anderen als flirten interpretiert wird. Ist es nicht faszinierend, wie gutes Benehmen als Zuneigung wahrgenommen wird, wobei man einfach nur Humor und eine Prise Charme miteinander verbindet?

#96: Warum sowohl Gefühle als auch Entscheidungen in der Liebe wichtig sind

Anni & Marina — Tue, 16 Feb 2021 20:41:27 +0000

Wie erleben wir Liebe? Entscheiden wir uns bewusst für sie, oder passiert sie einfach? Oder nehmen wir sie unkontrolliert mit einem gewissen Bewusstsein wahr? In dieser Folge stellen wir fest, welche Wichtigkeit Gefühle und Entscheidungen für uns haben und stellen fest, dass beides unverzichtbar und notwendig ist.

#95: Warum Berührungen wichtig sind

Anni & Marina — Tue, 09 Feb 2021 19:12:31 +0000

Gerade in der momentanen Situation, in der wir alle sozialen Kontakte reduzieren, fällt uns auf, wie sehr wir Berührungen doch brauchen. Ist uns eigentlich bewusst, wie wichtig eine Umarmung für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden ist? In dieser Folge sprechen wir über unsere Bewusstwerdung und möchten euch davon überzeugen, dass jegliche Art der Zuneigung wichtig für uns und unser Umfeld ist.

#94: Warum es wichtig ist, die richtige Balance beim Dating zu finden

Anni & Marina — Tue, 02 Feb 2021 09:00:01 +0000

Warum ist es so, dass wir, wenn unser Datingpartner zu viel gibt, von seiner Güte erschlagen sind und schon fast die Flucht ergreifen, oder es als Selbstverständlichkeit wahrnehmen? Wieso schätzen wir es nicht genug wert, wenn jemand uns seine volle Aufmerksamkeit gibt, sodass wir uns eingeschüchtert und abgeschreckt fühlen? Das ist natürlich nicht immer der Fall. In dieser Folge wollen wir jedoch darüber sprechen, wie wichtig es ist, nicht zu viel und auch nicht zu wenig zu geben, um unser Date am Ball zu halten und trotzdem nicht zu sehr zu verhätscheln.

#93: Warum du dir über dein Beuteschema Gedanken machen solltest

Anni & Marina — Wed, 27 Jan 2021 17:16:27 +0000

Ein Beuteschema zu haben, klingt absolut nicht negativ, doch wenn wir mal reflektieren, was das Beuteschema eigentlich bedeutet, gewinnt es an Dramatik. Wir greifen das Thema auf, stellen persönliche Statistiken vor und beleuchten gescheiterte Dates, sodass wir am Ende herausfinden, was zu tun ist, um jeglichen Zustand zu beeinflussen.

#92: Warum Timing & Vibe beim Dating eine wichtige Rolle spielen

Anni & Marina — Tue, 19 Jan 2021 17:17:21 +0000

Wieso ist es so, dass man sich mit gewissen Personen einfach unwohl fühlt und mit anderen wiederum auf Anhieb in einen Flow kommt? Wir haben uns unser Leben lang gefragt, ob man dieses Gefühl beeinflussen kann. Unsere Antwort ist: Nein! Hier geht es um Timing, Chemie und Energie, die einfach passiert. Es handelt sich um eine magische Aura eines Menschen, die zufällig genau zu einer anderen passt und man das Gefühl hat, sich einfach fallen lassen zu können.

#91: Wie dich vergangene Dates wieder einholen

Anni & Marina — Thu, 14 Jan 2021 14:32:15 +0000

Wenn man in Verbindung mit Dating an seine Vergangenheit denkt, gibt es immer diese 1-2 Personen, die einem eine Lehre fürs Leben erteilt haben. Anschließend datet man weiter, man lebt, man probiert sich aus und vergleicht die Schmetterlinge im Bauch mit denen, die man damals bei Mr. X hatte. Doch was, wenn diese Person nach geraumer Zeit wieder in unser Leben tritt?

#90: Warum Dating frustrierend sein kann

Anni & Marina — Tue, 05 Jan 2021 10:35:13 +0000

Er sagt, sie sei seine Traumfrau, sie malt sich schon die Hochzeit aus. Wie oft ist es schon passiert, dass wir Männer kennenlernen, die uns Honig um’s Maul schmieren, die uns Hoffnung auf ein “wir” machen, die uns dann aber plötzlich emotional in ein Loch fallen lassen, obwohl sie gestern noch Feuer und Flamme waren? Oft! Diese Erfahrung hat uns dazu geführt, darüber zu philosophieren, wie unterschiedlich Kommunikation von Mann und Frau wahrgenommen wird. In dieser Folge erzählen wir von unseren Erlebnissen und erörtern, warum es so zu Missverständnissen kommt und wie man damit umgehen kann.

#89: Wie du Einsamkeit & Langeweile überwindest

Anni & Marina — Tue, 22 Dec 2020 08:40:11 +0000

Jeder hat Respekt vor dem Einsamsein. Doch es gilt zwischen Einsamkeit, Alleinsein und Langeweile zu unterscheiden. Wann und wie wir bisher mit diesen 3 Gefühlslagen umgegangen sind, teilen wir euch in dieser Folge mit. Wir finden nämlich, dass das Alleinsein eine heilende Wirkung auf uns haben kann und Langeweile mit einfachen Aktivitäten, wie das Lesen, Kochen, Spazierengehen oder Fernsehen besiegt werden kann, solange man alles bewusst und mit Liebe tut.

#88: Warum das Entlieben gut sein kann

Anni & Marina — Tue, 15 Dec 2020 21:21:55 +0000

Liebe und Schwärmereien bringen Schmetterlinge mit sich. Genauso bereiten sie uns aber leider auch Herzschmerz und Tränen. In der einen Beziehung entliebt man sich schnell und von der anderen kommt man gar nicht los. Was man braucht, um diesen Psychoterror zu überstehen? Einen Fahrplan! Mit dieser Folge durchleben wir unsere Erlebnisse und fassen unseren Fahrplan zusammen.

#87: Warum Sex Kopfsache ist

Anni & Marina — Tue, 08 Dec 2020 20:34:41 +0000

Manche mögen es wild und hart, die anderen langsam und zärtlich. Der Großteil mag von allem ein bisschen, doch was wir alle lieben und brauchen, um erfüllenden Sex zu haben, ist eine seelische Verbindung. Wir wollen uns geborgen, verstanden und gewertschätzt fühlen, um uns öffnen zu können und fallen zu lassen. In dieser Folge sprechen wir über die perfekte Basis, um losgelöst von Zweifeln und Frust, Platz für die schönste Sache der Welt zu schaffen.

#86: Warum uns Erfahrungen beim Dating steuern

Anni & Marina — Tue, 01 Dec 2020 21:12:25 +0000

Ob in Freundschaften oder Liebesbeziehungen machen wir alle Erfahrungen. Dabei lassen die einen unser Herz vor Glück höher springen und die anderen uns zu Tode betrübt sein. Wir sagen ganz klar, dass alle Erfahrungen wichtig sind und man sie nicht klar in “schlecht” und “gut” kategorisieren kann. Jedoch ist es wichtig, bereits erlebte Muster zu erkennen, diese vorzubeugen und trotzdem mutig genug zu sein, um sich vor dem Leben nicht aus Angst vor Enttäuschung zu verschließen.

#85: Wenn der Sex in der Partnerschaft ausbleibt

Anni & Marina — Tue, 24 Nov 2020 08:03:30 +0000

Irgendwie ist es ja gewöhnlich, dass man im Verlauf einer Beziehung alle sexuellen Stadien durchlebt. Es beginnt mit feuriger Leidenschaft, geht durch den hektischen Alltag in temporäre Sexflauten über und mündet in Sexlosigkeit. Wir kennen es alle, oder haben zumindest davon gehört, wie sich Sexentzug, egal, ob aktiv oder passiv, anfühlt. In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen und vermuten, dass sich jeder mal in solch einer Situation wiedergefunden hat.

#84: Wie du in Covid-Zeiten schöne Dates hast

Anni & Marina — Tue, 17 Nov 2020 22:21:35 +0000

Social distancing ist in Zeiten von Covid zwar nötig, im Dating-Alltag allerdings ziemlich schwierig umzusetzen. Oder kann man aus der Situation vielleicht doch etwas Besonderes machen, Dates mal anders angehen und seinen Dating-Horizont um ein paar neue Aktivitäten erweitern? Es ist verblüffend, was einem einfällt, wenn man sich Gedanken macht und aus seiner Routine ausbricht. Welche alternative Dating Ideen es gibt, erzählen wir euch in dieser Folge.

#83: Warum wir den guten Mann nicht erkennen

Anni & Marina — Tue, 10 Nov 2020 19:40:13 +0000

Wir sind das Produkt unserer Erfahrungen und meistens sitzen negative Erfahrungen tiefer, als positive. Wenn dann plötzlich ein Partnern mit Potenzial vor uns steht, können unser Glück nicht fassen, sind aber ebenso misstrauisch, ob wir es hier wieder mit einem Blender, oder unserem Traummann zu tun haben. Es ist schwer, den richtigen Grat zwischen Vertrauen und Naivität zu erkennen, allerdings gibt es genügend Wege, um sich vor einem vorhersehbaren heartbreak zu bewahren.

#82: Warum du plötzlich nervös bist, wenn du jmd. magst

Anni & Marina — Wed, 04 Nov 2020 21:33:32 +0000

Eigentlich ist man befreundet, oder kennt sich über Freunde, lässt hier und da ein paar Sprüche ab und auf einmal ist da dieser eine Moment. Der Moment, in dem es uns wie Schuppen von den Augen fällt. Plötzlich bemerkt man, dass man, mehr als gedacht, auf diese Person steht, weil ein Blick in die Augen einmal ein paar Sekunden länger anhält, oder eine unerwartet nahe Berührung passiert. Wir sind in solchen Situationen natürlich auch nicht immer souverän, versuchen aber, unsere Nervosität ab diesem Zeitpunkt zu kontrollieren. Und wie das abläuft, teilen wir euch in dieser Folge mit.

#81: Wenn man als Single über bleibt

Anni & Marina — Tue, 27 Oct 2020 20:08:52 +0000

Irgendwie haben wir doch alle schon mal das Gefühl gehabt, das fünfte Rad am Wagen zu sein. Wenn alle auf einmal vergeben sind und man sich als Single mit seinen Datingstories nicht mehr bei der frisch verliebten besten Freundin auslassen möchte, kann es schnell dazu kommen, dass man sich hinten angestellt fühlt. Wie immer sehen wir in jeder Situation positive und negative Aspekte und möchten euch auf die Reise durch unsere Erfahrungen mitnehmen und euch dafür sensibilisieren, wie ihr mit eurem Umfeld umgehen könnt.

#80: Was ist mit der Liebe auf den zweiten Blick?

Anni & Marina — Thu, 22 Oct 2020 20:15:11 +0000

Liebe scheint immer so kompliziert und mit Arbeit, Mühe und Schmerz verbunden zu sein. Doch was, wenn uns ein Mensch über den Weg läuft, den wir nicht erwartet hätten. Ein Mensch, der uns erst als guter Freund wichtig ist und sich dann als Seelenverwandter entwickelt. Ein Mensch, den wir schätzen und der uns immer lachen sehen möchte und wir plötzlich merken, dass wir uns in diesen Charakter verlieben? In dieser Folge stellen wir dir die Liebe auf den zweiten Blick vor.

79: Was eine gute Freundschaft ausmacht

Anni & Marina — Tue, 13 Oct 2020 19:57:26 +0000

Freundschaft ist ein breit gefächerter Begriff. Es gibt die Freunde, die immer da sind und mit denen man die neusten Stories täglich austauscht. Die, die man nur einmal im Jahr sieht. Die, mit denen man am besten reden und die, mit denen man am meisten Blödsinn machen kann. Oder die, mit denen man am besten weinen kann. Alle Freundschaften sind wichtig, da man eben nicht alle Eigenschaften in einer Person vereinen kann. Jedoch gibt es gewisse Aspekte, die jede dieser Freundschaften beinhalten sollte. Welche das sind erzählen wir euch in dieser Folge.

#78: Welche Fragen beim Date besonders gut ankommen

Anni & Marina — Wed, 07 Oct 2020 08:46:56 +0000

Wir lieben Dates und wir lieben besonders kreative Fragen. Noch mehr lieben wir es, wenn man uns echtes Interesse zeigt und wie macht man das am besten? Richtig, mit guten und überlegten Fragen! In dieser Folge haben wir schöne Fragen rausgesucht, die bei einem Date besonders gut ankommen, oder eben auch nicht. Denn nur so können wir den Charakter des Gegenübers tatsächlich kennenlernen.

#77: Welche Formen der Liebe wir erfahren

Anni & Marina — Wed, 30 Sep 2020 19:02:31 +0000

Da gibt es die erste Liebe, die schmerzhafte, die ehrliche, die dramatische, die platonische und viele mehr. Wir tendieren dazu, unseren aktuellen Liebesstatus zu hinterfragen, immer weiterziehen zu wollen und gar nicht wirklich zu sehen, dass jede Liebessituation ein wichtiger Baustein unserer selbst ist. Rückblickend ist jedoch jede einzelne Form der Liebe wichtig, um uns selbst kennenzulernen und irgendwie durchleben wir sie alle.

#76: Wie du ein gutes Sexdate hast

Anni & Marina — Tue, 22 Sep 2020 19:34:45 +0000

Der Begriff “Sexdate” ist irgendwie tendenziell negativ behaftet. Wieso eigentlich? Wenn man sich nämlich dafür bewusst entscheidet und respektvoll für ein Sexdate verabredet, kann daraus eine höchst explosive und seelisch befriedigende Angelegenheit werden. Der Weg dahin ist gar nicht mal so schwer, denn wie in jeder zwischenmenschlichen Beziehung ist der Schlüssel mal wieder Kommunikation.

#75: Warum wir unter Commitment-Phobie leiden

Anni & Marina — Wed, 16 Sep 2020 10:57:28 +0000

Bindungsangst begleitet uns heute leider viel zu häufig. Ob im Job, Familie oder Beziehung, sie steht uns stets im Weg und schützt uns gleichzeitig davor, erneut verletzt zu werden. Hast du dich schon mal gefragt, ob du auch an einer “Commitment-Phobie” leidest? Denn wir alle tragen ein Stück davon ins uns. In dieser Folge geht es um unsere Dating-Generation und die Angst, sich zu binden.

#74: Wie du einen Fuckboy oder Fuckgirl erkennst

Anni & Marina — Tue, 08 Sep 2020 14:00:09 +0000

Ein stereotypischer Fuckboy (oder heutzutage auchein Fuckgirl) verschickt die gleiche Nachricht an seine Opfer. Er verknallt sich schnell und entliebt sich noch schneller. Er flirtet was das Zeug hält und ghostet für sein Leben gern. Er will sich nicht binden und wird dir sicher das Herz brechen. Du willst noch mehr wissen, wie du ein Fuckboy oder Fuckgirl erkennst? Dann ist diese Folge genau was für dich.

#73: Wie die verschiedenen Frauentypen ticken

Anni & Marina — Tue, 01 Sep 2020 06:56:19 +0000

Die Heilige, die für eine gute Sache kämpft. Die Drama-Queen, die gerne Streit anzettelt. Oder doch die Vorsichtige, die nicht leicht zu knacken ist? Jaa, all diese Frauentypen gibt es und sie sind alle genauso besonders, wie die Frau dahinter. Lasst uns ein paar Klischees aufleben und die Frauentypen genauer unter die Lupe nehmen.

#72: Was wir tun, um unseren Liebesdurst zu stillen

Anni & Marina — Wed, 26 Aug 2020 08:40:36 +0000

Eine Sache erstreben wir alle, ob Tiere oder Menschen: Die Liebe! Doch wie erreichen wir unser Ziel auf dem Weg des Lebens? Die Einen suchen aktiv und probieren sich aus, die Anderen warten auf Mr. Right und hoffen, dass er plötzlich vor ihnen steht. Oft stoßen gerade Frauen auf Gegenwind, wenn sie viele Dates und Sexualpartner haben, um herauszufinden, wen und was sie brauchen. Wir haben Verhaltensweisen unter die Lupe genommen und stellen fest, dass wir am Ende alle einfach nur in die Arme genommen werden möchten, die uns Sicherheit und Geborgenheit geben.

#71: Was wir nicht alles aus Höflichkeit tun

Anni & Marina — Tue, 18 Aug 2020 19:47:02 +0000

Höflichkeit klingt so rücksichtsvoll und großzügig, aber habt ihr schonmal darüber nachgedacht, dass sie ebenso destruktiv sein kann und, dass ihr Opfer von Höflichkeit wart? Ob im Job, oder in der Liebe haben wir negative Höflichkeit sowohl erlebt als auch praktiziert und erzählen euch von unseren Erlebnissen und dem schmalen Grat zwischen Gut und Böse.

#70: Warum Ehrlichkeit beim Dating keine Selbstverständlichkeit mehr ist

Anni & Marina — Tue, 11 Aug 2020 19:51:00 +0000

Date hier, heiße Küsse da, ein Flirt an der Bar und aufregende Nächte, die am Ende in der Kiste enden. Das alles ist das Bild vom Singlesein, wenn man es von der positiven Seite betrachtet. Jedoch verkennt man oftmals die Schattenseite, hinter der sich Ablehnung, Respektlosigkeit und Unehrlichkeit verstecken. In dieser Folge greifen wir auf einen von vielen Fällen und beleuchten die Wichtigkeit der Ehrlichkeit.

#69: Warum es wichtig ist, einen Schlussstrich zu ziehen

Anni & Marina — Tue, 04 Aug 2020 19:49:39 +0000

Schlussstriche in Beziehungen, Freundschaften und Jobs passieren jedem von uns. Im Laufe unseres Lebens lernen wir, dass sie manchmal schmerzhaft, aber auch notwendig sind und am Ende oft zu einem besseren Leben führen. Wie und wann wir Schlussstriche ziehen und wie wir für die Zukunft daraus lernen, möchten wir euch heute mitteilen.

#68: Warum schöne Menschen oft allein sind

Anni & Marina — Tue, 28 Jul 2020 19:28:39 +0000

Wir denken, dass wir heute Abend hübsch sind und spüren, dass wir genau heute mindestens eine Nummer einsacken werden. Wie oft sitzen wir am Ende des Abends mit unserer Freundin und einem Döner in der Hand im letzten Bus nach Hause und fragen uns, warum diese eine billige Kuh unseren Schwarm abbekommen hat? Oft! Wieso sich Männer aus unserer Sicht oftmals für Plan B entscheiden und warum Frauen an sich selbst zweifeln, wenn sie in der Disko nicht abgeschleppt werden, kann durch kleine Tricks umgekehrt und ins Positive gewendet.

#67: Wie wir im Nachtleben auf die Verflossenen trafen

Anni & Marina — Tue, 21 Jul 2020 17:31:39 +0000

Wer kennt es nicht? Man zieht nichtsahnend mit der Freundin im Nachtleben los und möchte einfach nur einen Wein trinken, der dann zu einer Flasche und einem erwähnenswerten Abend führt, über den man sich am nächsten Tag beim Katerfrühstück genaustens mit den Freundinnen austauschen muss. Auch uns ist es letztens so ergangen und wir berichten von flirtfreudigen Männern und wieder einmal einer Nacht in unserer Stammkneipe.

#66: Wie du mit Ghosting umgehst

Anni & Marina — Tue, 14 Jul 2020 18:55:07 +0000

Wir waren alle schon einmal der Ghost und wurden auch alle geghostet. Was können wir eigentlich dagegen tun und liegt es vielleicht nicht an uns, sondern an der heutigen Zeit und der Einfachheit, unterzutauchen? Wir wollen keine Ausreden oder Entschuldigungen hören. Wir verlangen lediglich Respekt und sollten im Gegenzug auch unser Gegenüber stets respektvoll behandeln. Schließlich ist die Zeit eines jeden von uns kostbar und es wäre schade, wenn wir durch ein rücksichtsloses Verhalten die Zeit eines liebenswerten Menschen verschwenden.

#65: Wie sich Männer verlieben

Anni & Marina — Tue, 07 Jul 2020 17:38:39 +0000

Erst drängt er uns zu einem Date. Dann treffen wir uns und landen eventuell sogar nach einem super sympathischen Date im Bett. Auf einmal haben wir das Gefühl, dass wir mehr wollen, während der Mann sich zurückzieht. Alles eine Masche? Vielleicht liegt es einfach nur an den Phasen, in der sich Mann und Frau gerade befinden und somit nicht auf einer Wellenlänge kommunizieren können. Wir beleuchten unsere Beobachtungen und freuen uns, endlich eine Erklärung für dieses Kennenlern-Ritual gefunden zu haben.

#64: Welche Komplimente Frauen wirklich hören wollen

Anni & Marina — Tue, 30 Jun 2020 18:36:48 +0000

Was sind wirklich ernst gemeinte Komplimente, von wem hören wir sie am liebsten und wie oft müssen wir sie hören, um sie dankend anzunehmen? Wir haben festgestellt, dass wir zwischen gesprochenen & unausgesprochenen aber auch tiefgründigen und oberflächlichen Komplimenten unterscheiden und dabei das Gleichgewicht essenziell ist. Denn wer hört nicht gern sowohl ein kurzes “du bist ein Sonnenschein ” als auch ein deepes” mit dir kann ich über alles reden.”?

#63: Warum wir fremdgehen und den Partner betrügen

Anni & Marina — Wed, 24 Jun 2020 05:45:57 +0000

Wenn man an’s Fremdgehen denkt, verurteilt man eine Partei einer Beziehung, ohne sich die Frage zu stellen, was die Beweggründe dafür wären. Beleuchtet man jedoch die Gründe dafür, findet man schnell heraus, dass es sich oftmals nicht um unkontrollierte Lust handelt, sondern vielmehr ein Bedürfnis, das in der Partnerschaft nicht gestillt wird. Wir hinterfragen in dieser Folge die verschiedenen Ausgangspositionen und stellen fest, dass am Fremdgehen nie nur eine Person Schuld ist.

#62: Wie man Liebe im Verlauf des Lebens definiert

Anni & Marina — Wed, 17 Jun 2020 06:44:43 +0000

Als Teenager ist man verliebt, weil der Angebetete athletisch, gut aussehend, beliebt bei den Frauen und cool ist. Im Laufe des Lebens haben wir allerdings gemerkt, dass diese Prioritäten irgendwann nur noch zweitrangig sind und wir uns auf Eigenschaften, wie Fürsorge und Erfolg fokussieren. Wie und warum sich unsere Sichtweise geändert hat, diskutieren wir in dieser Folge und kommen zum Entschluss, dass wir mittlerweile aus der Perspektive eines Erwachsenen fühlen und “Luft und Liebe” nichts mehr für uns sind.

#61: Warum du mehr auf dein Bauchgefühl hören solltest

Anni & Marina — Tue, 09 Jun 2020 16:23:17 +0000

Wir lassen uns oft überreden und immer wieder ärgert es uns, dass wir auf die anderen und nicht unser Bauchgefühl gehört haben. Wir sind sauer auf unsere vermeintliche charakterlich Schwäche und versprechen uns, beim nächsten Mal auf unsere innere Stimme zu hören. Hört sich schwach an, ist aber genau das richtige Training, um herauszufinden, was unser Bauchgefühl und Intuition ausmachen. Erfahrungen prägen und schärfen unsere Sinne, von daher sollten wir unser Umfeld und unsere Bedürfnisse aufmerksam studieren, um am Ende des Tages unser Bauchgefühl mit stolzer Brust vertreten zu können.

#60: Warum wir uns manchmal nur in die Vorstellung des Gegenübers verlieben

Anni & Marina — Tue, 02 Jun 2020 18:45:34 +0000

Wieso standen früher eigentlich alle auf den Mädchenschwarm der Schule? Weil er groß, sportlich erfolgreich und muskulös war? Und was wäre, wenn er total hohl gewesen wäre? So etwas kommt uns vor lauter Verblendung und Herzchen in den Augen gar nicht in den Sinn. Wir malen uns aus, wie wir uns eine Zukunft mit unserem Wunschbild dieses einen Mannes gestalten und bemerken oft nicht, dass wir in der Realität vielleicht gar nicht so sehr matchen.

#59: Warum du in einer Beziehung du selbst bleiben solltest

Anni & Marina — Tue, 26 May 2020 18:39:21 +0000

Wenn man an Beziehungen denkt, stellt man sich die Zweisamkeit wie in einem kitschigen Liebesfilm vor. Man teilt seine Freizeit, seinen Musikgeschmack und seine Freunde. Schnell kann es aber dazu kommen, dass man die Interessen des Partners über seine eigenen stellt und sich als Individuum nicht mehr definieren kann. Wie wichtig es ist, seine eigenen Interessen zu bewahren und dem Partner Luft zum Atmen zu geben, um eine gesunde Beziehung zu führen, erzählen wir in dieser Folge.

#58: Warum Sex mit dem Ex verlockend ist

Anni & Marina — Wed, 20 May 2020 10:35:54 +0000

Entweder wir haben verlassen, oder wir wurden verlassen. Man übersteht seinen Herzschmerz, schließt mit dem Ex ab, tobt sich als Single aus und meint, frei zu sein. Und plötzlich kommt er – der Moment, in dem man nach unzähligen schlechten Dates verträumt in die Vergangenheit blickt und sich die Frage stellt, wieso man es nicht doch wieder mit dem Ex tun könnte. Wir haben uns mit den Pros und Contras beschäftigt.

#57: Was Männer nicht hören wollen

Anni & Marina — Wed, 13 May 2020 06:00:37 +0000

Was Frauen nicht hören wollen haben wir bereits besprochen, aber wie sieht es eigentlich bei den Männern aus? Sätze, wie “immer muss ich alles allein machen!” oder “du guckst schon wieder Fußball?” sind allseits bekannt und trotzdem führen sie immer wieder zu Unstimmigkeiten. Wir haben in unserer Klischee-Kiste gekramt und diskutieren, was wir dort so gefunden haben.

#56: Warum wir keinen Bock mehr auf Online-Dating haben

Anni & Marina — Wed, 06 May 2020 08:00:49 +0000

Anfangs aufregend, später überraschend entspannt und irgendwann ernüchternd langweilig würden wir unseren Beziehungsverlauf mit Online-Dating beschreiben. Jeder Lebensumstand wird irgendwann zur Routine und auch virtuelles Anheizen mündet meistens leider in einer Enttäuschung oder nicht erfüllten Erwartungen. Wir sprechen darüber, welchem Druck man sich aussetzt, was unsere Erfahrungen sind und welche Konsequenzen wir daraus ziehen.

#55: Warum Schwächen keine Schwächen sind

Anni & Marina — Wed, 29 Apr 2020 06:00:44 +0000

Jeder von uns hat Fähigkeiten, die man nicht perfekt kann. Muss man ja auch nicht. Trotzdem schämen wir uns für diese und haben Angst, ausgelacht zu werden. Wieso ist das so? Jeder hat seine Schwächen und Stärken und immer wieder erwischt man sich dabei, wie man sich vergleicht und ein Stück seines Selbstwertgefühls dadurch verliert. Wir finden, dass wahre Stärke darin liegt, zu seinen Schwächen zu stehen, offen mit ihnen umzugehen und am Ende zu merken, dass niemand einen dafür verurteilt. Stattdessen erntet man dafür sogar noch Sympathie und Verständnis.

#54: Warum wir uns über die biologische Uhr aufregen

Anni & Marina — Wed, 22 Apr 2020 06:00:26 +0000

Ab einem gewissen Alter bekommen alle Freundinnen auf einmal Kinder und die Fruchtbarkeit der Frauen währt natürlich auch nicht ewig. Aber kann unser Umfeld bitte aufhören, uns ständig zu fragen, wie es mit unserem nicht vorhandenen Freund oder unserem nicht erfüllten Kinderwunsch aussieht? In dieser Folge geht es um die biologische Uhr, die gesellschaftlichen Erwartungen und die Frage, ob diese heutzutage vielleicht überdacht werden sollten.

#53: Warum du dich mit deinem Beziehungs- und Partnerwunsch auseinandersetzen solltest

Anni & Marina — Wed, 15 Apr 2020 07:00:49 +0000

Immer wieder predigen wir, wie wichtig es ist, sich mit den eigenen Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen. Dies gilt auch für deinen Partner- und Beziehungswunsch! Wie stellst du dir den künftigen Partner vor? Welche Eigenschaften sind wichtig für die Beziehung? Welche Dinge hindern dich am eigenen Glück? Und wie kann so eine Entwicklung ihren Lauf nehmen? Dir selbst diese Fragen zu stellen ist enorm wichtig, um herauszufinden, was du eigentlich willst im Bezug auf dein zukünftiges Glück und die große Liebe!

#52: Wie wir uns plötzlich mittendrin befanden

Anni & Marina — Wed, 08 Apr 2020 10:43:59 +0000

Die Sonne scheint über Hamburg und wir entscheiden uns für einen Spaziergang. Hunde bellen, Kinder spielen, die ersten Bienen fliegen von Blume zur Blume und die Luft riecht nach Frühling. Doch manche Mitmenschen lösen Unverständnis in uns aus, andere wiederum beeindrucken uns. Und wir sitzen mittendrin auf einer Parkbank und lassen unsere Umwelt bewusst auf uns wirken, als sei alles um uns herum unsere Aufmerksamkeit wert. In dieser Folge sprechen wir über unsere Gedanken, unsere Ängste und unsere Dankbarkeit, die das Leben und die Gesellschaft in uns auslösen.

#51: Wie wir als Corona-WG unseren Alltag gestalten

Anni & Marina — Wed, 01 Apr 2020 18:22:37 +0000

Durch Corona befindet sich die Welt momentan in einem Ausnahmezustand. Wir müssen von zu Hause aus arbeiten, dürfen Menschen nicht mehr zu nahe treten und unsere Liebsten nicht mehr treffen. Wir waschen unsere Hände wie wild, bunkern Klopapier und finden menschenleere Straßen vor. Was passiert hier gerade? Ist ein Ende in Sicht? Wie wird 2020 in unseren Gedächtnisses bleiben? Wir beschreiben unsere ersten, sehr unterschiedlichen, Wochen in der Quarantäne und sehen am Ende des Tunnels immer noch ein Licht, das uns stets daran glauben lässt, dass am Ende alles gut wird!

#50: Jubiläum – Was du über uns noch nicht weißt

Anni & Marina — Wed, 25 Mar 2020 07:00:53 +0000

Das erste Jahr mit Anni und Marina ist geschafft! Wir haben euch stets an unserem Leben durch “love, heartbreaks and daily struggles” teilhaben lassen und haben Freud und Leid mit euch geteilt. In dieser Folge nehmen wir euch mit auf die Reise durch ein paar Fakten über uns, die wir in all unseren Folgen noch nicht besprochen haben, denn wir lieben es, euch unsere persönliche Seite zu zeigen, schließlich sitzen wir alle im selben Boot. Lasst uns feiern und auf die nächsten 50 Folgen anstoßen!

#49: Wo liegt der Unterschied zwischen einem Introvert und Extrovert

Anni & Marina — Wed, 18 Mar 2020 07:00:24 +0000

Sind leise Menschen “Introverts” und laute im Gegenzug “Extroverts”? Wie definiert man diese Menschentypen und welcher Typ ist man selbst? Jeder Mensch ist unterschiedlich, kommuniziert anders und hat seine eigenen Bedürfnisse. Der eine macht Gedanken mit sich selbst aus, während der andere den Kontakt nach außen braucht, um sich selbst zu therapieren. In dieser Folge geht es darum, dass diese beiden Menschentypen unterschiedliche Bedürfnisse haben, die es zu verstehen und zu respektieren gilt.

#48: Wie du aus der Friendzone rauskommst

Anni & Marina — Wed, 11 Mar 2020 07:00:39 +0000

Wir kennen es alle: Da ist dieser eine Mensch, den wir toll finden und mit dem wir uns vorstellen können, mehr daraus werden zu lassen. Wir wollen helfen, unterstützen und immer erreichbar sein. Doch ist das die richtige Taktik, um unseren Schwarm von uns zu verzaubern? Haben wir uns in die Friendzone geschoben? Unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass auch in zwischenmenschlichen Beziehungen “weniger” = “mehr” sein kann, um unsere Attraktivität zu steigern.

#47: Wie du lernst, loszulassen

Anni & Marina — Wed, 04 Mar 2020 18:23:19 +0000

Das Herz ist gebrochen, man möchte sich nur noch verkriechen und weinen und fragt sich, wann dieses Gefühl endlich vergehen wird. Wie man mit diesem Gefühl der Hilflosigkeit umgeht und wie man es schafft, sich von der emotionalen Abhängigkeit zu befreien, haben wir für euch herausgefunden.

#46: Warum wir mehr Sex und weniger Beziehung wollen

Anni & Marina — Wed, 26 Feb 2020 07:00:00 +0000

Was stellen wir uns eigentlich unter einer harmonischen Beziehung vor? Wir wollen frei und unabhängig sein und uns dennoch geliebt und geborgen fühlen, aber wie?! Die Antwort lautet “Mingle”- eine neue Beziehungsform für Unentschlossene, die Exklusivität und Unabhängigkeit zugleich darstellt, um unsere kostbare Zeit glücklich zu verbringen, ohne sich Rechenschaft schuldig zu sein. Bleibt nur eine Frage offen: Warum?

#45: Wie du mit Bindungsängsten umgehst

Anni & Marina — Wed, 19 Feb 2020 07:34:34 +0000

Wenn wir über andere Beziehungen nachdenken, stellen wir uns die perfekte “Pretty Woman” Lovestory vor. Wieso trifft sie nur nie einen selbst? Wieso kann man nicht auch diese bedingungslose Liebe empfinden? Meistens liegt dieses Empfinden an der Selbstwahrnehmung und der Angst, die uns lähmt, Gefühlen eine Chance zu geben. In dieser Folge erzählen wir uns von unseren Bindungsängsten und unseren Wegen, diese zu überwinden.

#44: Wir und unsere Macken und Ticks

Anni & Marina — Wed, 12 Feb 2020 07:00:41 +0000

Unsere täglichen Begleiter haben wir alle. Sie machen uns aus, lösen bei anderen Personen ein eventuelles Kopfschütteln oder Schmunzeln aus. Die Rede ist von unseren Eigenarten und täglichen “Ticks”, die einem selbst auf den ersten Blick nicht zwingend auffallen, jedoch stets präsent sind. In dieser Folge nehmen wir euch mit auf die Reise in unsere Welt der täglichen Verhaltensmuster, die uns ausmachen.

#43: Was Frauen sich anhören müssen – Teil 2

Anni & Marina — Wed, 05 Feb 2020 08:05:33 +0000

Solltest du das wirklich tragen? Du gehst arbeiten und dein Mann ist beim Kind zu Hause? Hast du wieder deine Tage oder wieso so zickig? Diese und andere äußerst nervige Aussagen dürfen wir Frauen uns immer wieder mal anhören. Dabei ist das weder aktuell noch hilfreich. Eher das Gegenteil! Im zweiten Teil regen wir uns erneut gemeinsam über Dinge auf, die sich Frauen heute noch anhören müssen.

#42: Wie du auf Männer anziehend wirkst

Anni & Marina — Tue, 28 Jan 2020 20:14:39 +0000

Wir wissen, wenn wir jemanden attraktiv finden. Wenn man jetzt noch wüsste, wie man diese Verhaltensweise umsetzt, um den Schwarm von sich zu überzeugen, wäre es doch so einfach. In dieser Folge präsentieren wir euch einige Grundbausteine und Tricks, mit denen ihr beim Objekt der Begierde punkten könnt und auf Männer anziehend wirken.

#41: Was Frauen sich anhören müssen – Teil 1

Anni & Marina — Wed, 22 Jan 2020 08:00:11 +0000

Es gibt so viele Sprüche und Aussagen, die wir Frauen einfach nicht mehr hören können! Die besten und schlimmsten haben wir heute für euch rausgesucht und regen uns gemeinsam im ersten Teil der Episode darüber auf! Welche Sprüchen machen dich besonders sauer, wenn es darum geht, was sich Frauen alles so anhören müssen?

#40: Was man unter Vertrauen versteht

Anni & Marina — Wed, 15 Jan 2020 07:00:34 +0000

Vertrauen ist so eine Sache… Wir geben es entweder viel zu schnell her oder bieten viel zu wenig davon. Eine goldene Mitte wäre doch das perfekte Ideal, oder nicht? Vertrauen basiert auf einigen Säulen, die wir als besonders wichtig empfinden. Ehrlichkeit, Loyalität und Empathie spielen hier auf jeden Fall eine sehr große Rolle!

#39: Wieso Frauen auf Arschlöcher stehen

Anni & Marina — Wed, 08 Jan 2020 07:00:46 +0000

In dieser Folge gehen wir Mädels einem absoluten Klischee nach und klären auf, warum so viele Frauen auf Arschlöcher stehen. Was macht einen Arschloch-Typ oder Macho aus? Wie sieht dieser aus und was für ein Verhalten muss er an den Tag legen, damit er in unseren Augen als Arschloch abgestempelt wird? Und ganz wichtig: Wieso stehen wir auf diesen Kerl?

#38: Warum Vorsätze hilfreich sein können

Anni & Marina — Wed, 01 Jan 2020 15:36:41 +0000

Vorsätze für ein neues Jahr sind keine Last und auch kein Segen. Vorsätze haben so einige Vor- und Nachteile. In der ersten Folge des neuen Jahres wollen wir mit euch ausdiskutieren, warum Vorsätze doch hilfreich sein können und dich pushen, deinen Wünschen und Zielen nachzugehen. Doch du einiges beachten beim Planen deiner Vorsätze:

#37: Wieso Selbstzweifel einen blind machen

Anni & Marina — Wed, 18 Dec 2019 11:49:27 +0000

Pflichtbewusstsein, Perfektionismus, Selbstreflektion. Drei Schlagworte, die auf Anhieb makellos vorbildlich klingen und erstrebenswert sind. Doch was versteckt sich hinter dem Streben nach Perfektion? Oft ist es Unsicherheit und die Angst vor dem Scheitern. Wie wir im Alltag mit dieser Unsicherheit und Selbstzweifel umgehen und was wir tun, um uns zu ermutigen, teilen wir euch anhand von kleinen To-Do´s mit.

#36: Warum die 5 Säulen der Identität wichtig sind

Anni & Marina — Wed, 11 Dec 2019 10:23:28 +0000

Jeder Mensch hat Bedürfnisse, die in einer gewissen Balance zueinander stehen sollten, um ein zufriedenes Leben zu führen. Doch gerät diese Ausgeglichenheit aus dem Gleichgewicht, fühlen wir uns aus der Bahn geworfen. Werft mit uns einen Blick auf die 5 Säulen der Identität und findet den Schalter, mit dem ihr herausfindet, wie ihr wieder in eure Balance findet.

#35: Was dich bei einer Trennung erwartet

Anni & Marina — Wed, 04 Dec 2019 16:27:27 +0000

Natürlich sind Trennungen keine schöne Angelegenheit- machen wir uns nichts vor! Man hat Angst vor Einsamkeit, dem Verlust des gewohnten Umfeldes und denkt, dass das Leben allein nicht schaffbar wäre. Und plötzlich sind da Freunde, Familie, Chancen im Leben, die einem vor der Trennung nicht widerfahren wären und man merkt, dass es auch noch ein Leben nach der Beziehung gibt.

#34: Wie du mit Abweisungen umgehst

Anni & Marina — Tue, 26 Nov 2019 13:45:43 +0000

Du magst keine Abweisungen? Wir auch nicht! Allerdings kommen wir alle nicht drum rum, uns mit dem Thema auseinanderzusetzen. Abweisungen gehören in den Alltag und es ist sehr wichtig, damit richtig umgehen zu können. Daher geben wir dir in dieser Folge einige Tipps, wie du besser mit einer Abweisung umgehst und vielleicht sogar etwas Positives daraus gewinnst.

#33: Wie du richtig streitest

Anni & Marina — Wed, 20 Nov 2019 19:00:27 +0000

Cholerisch, nörglerisch oder harmoniesüchtig – es gibt viele verschiedene Streittypen, die man kategorisieren kann und sollte, wenn einem etwas an einer Person liegt. Es kann immer Auseinandersetzungen geben und nicht immer wird eine Lösung gefunden, jedoch ist eines das A und O: Rücksicht und ein respektvoller Umgang, um die geliebte Person nicht nachhaltig zu verletzen.

#32: Warum wir irritiert sind, wenn er nicht nur Sex will

Anni & Marina — Wed, 13 Nov 2019 06:58:50 +0000

Heutzutage zielt Dating oft auf Sex ab, doch was passiert, wenn dein Date mehr als nur ein paar heiße Stunden mit dir verbringen will und dich ausführen möchte? Mittlerweile fühlt es sich für uns schon fast unwahr und besonders an und wir hinterfragen, ob es ein Problem unserer heutigen Gesellschaft ist, oder ob man sein Beuteschema ändern sollte.

#31: Gründe, warum Alleinsein gut für deine Seele ist

Anni & Marina — Tue, 05 Nov 2019 21:01:33 +0000

Das Alleinsein ist Balsam für die Seele. Grenzenlose Freiheit, Selbstsicherheit, Stolz und Stärke sind nur wenige Gründe, um das Alleinsein für sich zu entdecken. Es bietet dir so viele Vorteile, lässt dich selbst besser kennenlernen und finden und bringt Zeit zum Nachdenken. Wir erzählen, warum Alleinsein gut für deine Seele ist.

#30: Was sich hinter bestimmten Dating Abkürzungen verbirgt

Anni & Marina — Wed, 30 Oct 2019 11:59:51 +0000

Irgendwie begegnen einem im Single-Alltag ab und an Abkürzungen oder Zahlenfolgen, die uns nicht wirklich klar sind. Hinter diesen Codes befinden sich jedoch klare Aussagen und Vorstellung, die es zu analysieren gilt. Wir haben von LSD bis 420 ein paar Begriffe zusammengestellt und diskutieren über unsere persönlichen Erfahrungen mit ihnen.

#29: Die 5 Sprachen der Liebe

Anni & Marina — Wed, 23 Oct 2019 06:47:28 +0000

Liebe ist ein breit gefächerter Begriff, den man im ersten Moment vielleicht nicht gleich beschreiben kann. Sie äußert sich beispielsweise in Taten, Worten oder als Wertschätzung. Liebe lässt sich wie ein Sender-Empfänger-Modell betrachten und nicht jeder lebt sie auf dieselbe Art. Wir stellen euch 5 Sprachen der Liebe vor und sind gespannt, welcher Typ ihr sein könntet.

#28: Wieso es wichtig ist, nein zu sagen

Anni & Marina — Wed, 16 Oct 2019 06:49:02 +0000

“Nein” – ein grundsätzlich negativ behaftetes Wort, doch sollte man sich stets bewusst sein, dass es notwendig ist, um unser Wohlbefinden zu sichern. Im Alltag ertappen wir uns immer wieder dabei, wie wir versuchen, uns zu verbiegen, ohne dabei auf unsere innere Stimme und unsere eigentlichen Kapazitäten zu achten. Diese Erfahrungen und Rückschlüsse möchten wir mit euch teilen und verraten euch schon einmal ein Geheimnis vorab: ein bisschen “nein” tut niemandem weh.

#27: Warum Schönheitsideale blödsinn sind

Anni & Marina — Wed, 09 Oct 2019 06:33:45 +0000

Wir wollen attraktiv, begehrenswert und anziehend sein. Die Gesellschaft, der Partner und alle um uns herum geben uns vor, wie wir zu sein haben und wir lassen uns davon leiten. So schnulzig das auch klingen mag, doch die Definition von Schönheit versteht jeder anders und sie lässt uns wahnsinnig werden. Am Ende geht es aber nur darum, sich selbst zu lieben. In dieser Folge erzählen wir, warum Schönheitsideale blödsinn sind.

#26: Wie du mit Eifersucht umgehst

Anni & Marina — Wed, 02 Oct 2019 06:21:33 +0000

Jeder ist mal eifersüchtig, aber woher kommen diese Gedanken? Wieso haben wir Angst, den Partner zu verlieren, der sich doch einst für uns entschieden hat bei all der Konkurrenz? Wir beleuchten das Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln und entscheiden uns beide für die goldene Mitte: eine gute Mischung aus Rationalität und Selbstreflektion.

#25: Was du findest, wenn du nichts suchst

Anni & Marina — Wed, 25 Sep 2019 06:21:35 +0000

Wir kennen es alle: Schlabberpulli, Jogginghose, Pickel im Gesicht und auf einmal hat man eine Begegnung, mit der man auf gar keinen Fall gerechnet hätte! Wieso ist es so, dass man gerade im vermeintlich ungünstigsten Moment auf einen potenziellen Flirt stößt? Wir berichten über unsere Erlebnisse, spontane Dates und unerwartete Begegnungen, die uns unvergessliche Momente beschert haben.

#24: Dinge, die den Partner verletzen können – Teil 2

Anni & Marina — Wed, 18 Sep 2019 05:00:30 +0000

Über Freunde lustig machen und die Interessen des Partners doof finden? Den Partner mit dem oder der Ex vergleichen und fremdflirten? Beim Streit nicht ernst nehmen und einander nur noch anschweigen? All das sind Dinge, die den Partner und die Menschen in deiner Umgebung verletzten können. Mit ein wenig Mühe, Einfühlungsvermögen und unseren Tipps, kannst du vieles davon vermeiden und für Freude und Liebe in der Beziehung und Partnerschaft sorgen.

#23: Dinge, die den Partner verletzen können – Teil 1

Anni & Marina — Wed, 11 Sep 2019 10:52:06 +0000

In einer Beziehung, Freundschaft und auch in der Familie möchte man Harmonie und Liebe verspüren. Doch nicht immer ist das möglich. Manchmal geben wir Dinge von uns, egal ob Taten oder Worte, die den Menschen uns gegenüber verletzen. Vor allem, wenn es um den Partner geht, gibt es einiges, was wir uns auf jeden Fall verkneifen sollten. Hier zählen wir einige der Dinge auf, die den Partner verletzen können.

#22: Warum es helfen kann, Dating Apps zu löschen

Anni & Marina — Wed, 04 Sep 2019 05:53:29 +0000

Single sein hat so einige Vorteile und Nachteile. Das Thema Dating gehört auf jeden Fall dazu und kann schön, aber auch frustrierend sein. Und auch vom Online-Dating kriegt man auch mal schnell die Nase voll. So ist es uns zumindest oft ergangen. Also haben wir uns entschlossen, die Apps auch mal zu deaktivieren und die “oldschool” Dating Art zu genießen. Was dabei rausgekommen ist und warum es helfen kann, diese Apps zu löschen, erzählen wir in dieser Folge!

#21: Warum er sich nicht mehr meldet

Anni & Marina — Wed, 21 Aug 2019 08:44:41 +0000

Das erste Date: Ihr lacht über dieselben Dinge, verspürt absolute Harmonie. Er sagt dir, dass du besonders bist. Du verguckst dich ein wenig in ihn und plötzlich ist er wie von der Bildfläche verschwunden. Hat er eine Neue? Bist du zu dick, zu laut, zu leise? Heute diskutieren wir alle Eventualitäten aus, denn eines Tages trifft es uns alle!

#20: Wie du richtig flirtest

Anni & Marina — Wed, 14 Aug 2019 06:07:53 +0000

Man spürt die Spannung in der Luft, heiße Blicke werden ausgetauscht und man fühlt eine gewisse Chemie zum “Objekt der Begierde”. Wir wissen, dass es die Momente gibt, doch woran machen wir diese besonderen Vibes fest? Für uns ist flirten das richtige Zusammenspiel aus Aufmerksamkeit, Charme, Sexappeal und Selbstbewusstsein, die auf unterschiedliche Weise zum Ausdruck gebracht werden.

#19: Das sind die modernen Beziehungstrends

Anni & Marina — Wed, 07 Aug 2019 06:16:05 +0000

Offene Beziehung, Monogamie, Halbbeziehung, Polyamor… was? – Mittlerweile gibt es viele Begriffe für Beziehungsformen und da steckt auch viel dahinter. Du hast keine Ahnung, was das alles bedeutet? Dann höre dir einfach diese Podcast Folge an, in der wir die aktuellen Beziehungstrends ausdiskutieren und ordentlich unseren Senf dazu geben.

#18: Was Frauen beim Sex nicht wollen

Anni & Marina — Wed, 31 Jul 2019 06:42:36 +0000

Was im Schlafzimmer passiert, ist ein privates Geheimnis. Doch nicht für uns! Heute teilen wir mit euch so einige prickelnde Erlebnisse, die für uns als absolute No-Go’s beim Sex gelten. Sex soll nämlich Spaß machen und verbinden und das geht nur dann, wenn alle Teilnehmer auf ihre Kosten kommen. Also kommt ins Schlafzimmer nur das, was dazu beiträgt.

#17: Warum Urlaub als Single toll ist

Anni & Marina — Wed, 17 Jul 2019 18:37:26 +0000

Raus aus dem Alltag, den Kopf abschalten, einfach nur sein und sich treiben lassen. Urlaub ist viel mehr, als nur ein paar freie Tage – es ist eine Zeit, in der Erinnerungen geschrieben werden und Emotionen für’s Leben entstehen. Ob als Herzschmerz-Kur, Flirt-Ausflug, Start einer neuen Lebensphase – Reisen ist das Einzige, das du kaufen kannst, was dich reicher macht!

#16: Wie du mit Herzschmerz umgehst

Anni & Marina — Wed, 03 Jul 2019 06:44:46 +0000

Herzschmerz und Liebeskummer sind keine schönen Erlebnisse, jedoch gehören sie nun mal zum Leben dazu. In dieser Phase erscheint einem alles grau und man hat zu nichts Lust, da der Kummer einen auffrisst. Auch wir haben das mehrfach erlebt und wollen euch heute ein paar Tipps und Heilmittel verraten, die uns bei Herzschmerz sehr helfen und wieder ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

#15: Wie geht guter Sex?

Anni & Marina — Thu, 27 Jun 2019 07:35:56 +0000

Wir haben alle Sex, früher oder später, aber an wie viel davon erinnern wir uns? Auf jeden Fall an die leidenschaftlichen, besonderen Momente an bestimmten Orten, die bildlich auf ewig in unserem Gedächtnis bleiben und uns in Erinnerungen schwelgen lassen. Was sind die Auslöser für das schöne Gefühl und wie können wir darauf achten, dass unser nächstes Mal zu einem besonderen Erlebnis wird?

#14: Warum Dankbarkeit wichtig ist

Anni & Marina — Wed, 19 Jun 2019 16:44:22 +0000

Jeder kennt sie: Die Unzufriedenheit. Manchmal begründet, manchmal einfach so, weil das Wetter schlecht ist. In diesen Momenten sollten wir uns alle vor Augen führen, wofür wir im Leben dankbar sein können, denn es sind oftmals die kleinen Dinge, die wir als Selbstverständlichkeit ansehen.

#13: Wie es ist Single zu sein

Anni & Marina — Wed, 12 Jun 2019 06:33:16 +0000

Das Singleleben – eine Phase, welche die meisten von uns erleben. Die einen lieben und die anderen hassen sie. Nehmt sie lieber als Chance der Selbstverwirklichung wahr! Genießt sie, denn sie ist ein Abschnitt, in dem wir uns vermehrt auf uns, Freunde und unsere Bedürfnisse konzentrieren können. Also taucht mit uns ab in die Welt der Unabhängigkeit und entdeckt die schönen Seiten der Autonomie!

#12: Warum du Freundschaften schätzen solltest

Anni & Marina — Wed, 05 Jun 2019 19:19:57 +0000

Was ist eine gute Freundschaft? Manche Freundschaften sind intensiv, voller Spaß & Erinnerungen an diesen unvergesslich heißen Festival-Sommer. Dann gibt es jene, die seit Jahren halten und von “Ups and Downs” begleitet werden. Egal, wie Freundschaften kategorisiert werden, eines steht fest: Jede von ihnen ist wertvoll.

#11: Warum die “Zahl” keine Rolle spielt- Teil 2

Anni & Marina — Wed, 29 May 2019 12:38:34 +0000

In welchem Alter sollte ich mir über Familienplanung Gedanken machen, obwohl ich doch ein (glücklicher) Single bin? Viel spannender ist doch die Frage: Wie viele Orgasmen hast du schon vorgetäuscht? Hattest du überhaupt jemals einen? Wir erzählen ganz frei und ohne Wertung über unsere Erfahrungen.

#10: Wie du raus aus der Komfortzone kommst

Anni & Marina — Wed, 22 May 2019 10:28:16 +0000

Ein geregelter Alltag ist gut, gibt Ruhe und Sicherheit, aber sind wir nicht immer erst dann stolz auf uns, wenn wir Dinge tun, die uns aus unserer Comfort Zone locken? Situationen, vor denen wir vielleicht Angst hatten? Wir erzählen euch, wie wir täglich über unseren Schatten springen und wie wichtig es ist, sich kleine Ziele außerhalb unserer Comfort Zone zu setzen.

#09: Warum die “Zahl” keine Rolle spielt- Teil 1

Anni & Marina — Wed, 15 May 2019 04:00:03 +0000

Wann war dein erster Kuss? Wie oft hast du “Ich liebe dich” gesagt? Wie viele Partner hattest du bisher? Die Anzahl? Nicht wichtig! Wichtig ist nur, dass du mit einem Lächeln auf den Lippen an das eine oder andere Erlebnis denkst und deine Erfahrungen sammelst, so wie es nun mal jeder tut.

#08: Wie du dich auf ein Date vorbereitest

Anni & Marina — Wed, 08 May 2019 04:00:19 +0000

S.O.S – plötzlich steht das erste Date vor der Tür! Die Aufregung steigt und zahlreiche Vorbereitungen stehen nun an. Wie wollen wir wirken, was erwarten wir von unserem Gegenüber und bei welcher Art von Date können wir uns ohne peinliches Schweigen fallen lassen und Spaß haben? Begleitet uns durch unsere Erfahrungen und seht selbst, wie einfach ihr euch den Stress nehmen könnt.

#07: Wie du mit Beziehungen und Trennungen umgehst – Teil 2

Anni & Marina — Wed, 01 May 2019 04:00:27 +0000

Ihr habt versucht, eure Beziehung zu retten. Ein-, zwei-, dreimal? Kann eine Pause euch wieder zueinander führen? Ihr sucht Antworten auf die Frage, ob eure Beziehung überhaupt noch Sinn macht? Eines steht fest – ihr müsst eine Entscheidung für euren Seelenfrieden treffen! Werdet euch anhand von gezielten Fragen klar, was ihr wollt und was absolut nicht – wir haben ein paar Tipps für euch parat und helfen euch auf dem Weg der Entscheidung.

#06: Wie du mit Beziehungen und Trennungen umgehst – Teil 1

Anni & Marina — Wed, 24 Apr 2019 04:00:35 +0000

Beziehungen sind schön, inspirierend, erfrischend und manchmal auch echt frustrierend. Wie verlaufen Beziehungen und wie halten sie ewig? Das muss jeder für sich selbst entscheiden, denn “richtig” oder “falsch” gibt es in diesem Spiel leider nicht. Wir nehmen euch mit auf die Reise durch unsere Erfahrungen und Gefühlslagen und erinnern euch stets daran, darauf zu achten, euch selbst treu zu bleiben.

#05: Was die Frauen brauchen

Anni & Marina — Wed, 17 Apr 2019 04:00:44 +0000

Männer, jetzt mal ehrlich – Wir Frauen sind doch gar nicht so kompliziert, wie ihr immer sagt, oder!? Eigentlich wollen wir doch nur einen Gentleman, der uns auf Händen trägt und doch etwas machohaft die starke Schulter bietet – it’s just that simple. In dieser Folge diskutieren und reflektieren wir, welche Eigenschaften ein Mann haben sollte, um sich für uns als Mr. Right zu qualifizieren.

#04: Wie du Selbstbewusstsein im Job gewinnst

Anni & Marina — Thu, 11 Apr 2019 16:36:58 +0000

Irgendwie können wir es uns heutzutage nicht mehr vorstellen, trotzdem fragen wir uns im Alltag immer noch, ob wir im Job weniger angesehen werden als Männer, oder? Woran liegt das? Vergleichen wir uns vielleicht zu sehr? Wieso eigentlich? Sind wir nicht gut, so wie wir sind? Lasst uns auf unsere Stärken stolz sein und selbstbewusst mit unserer weiblichen Seite durch den Job und das Leben schreiten.

#03: Wie du Dating verstehst

Anni & Marina — Sun, 07 Apr 2019 19:10:13 +0000

Ghosting, Mosting, Catfishing – alles irgendwie blöd, aber auch immer präsent – ob nun aktiv oder passiv. In dieser Folge diskutieren wir in einer Quizrunde über 20 Begriffe aus dem Dating Universum, stellen Parallelen zu unserem Verhalten auf Social Media fest und enttarnen böse Liebesheuchler und Datingmaschen.

#02: Wie du gute Dates hast

Anni & Marina — Tue, 26 Mar 2019 22:57:50 +0000

Was macht gute und was macht schlechte Dates aus? Wo und wie bekommt man sie? Wir teilen unsere Erfahrungen mit Dating Apps und der analogen Datingwelt mit euch und diskutieren die Chancen und Risiken, die sich dahinter verbergen. Wir rufen dazu auf, euch am Ende stets treu zu bleiben. Alles nach dem Motto “stay real, stay loyal, or stay away”.

#01: Wie zum Teufel sind wir hier gelandet?

Anni & Marina — Wed, 20 Mar 2019 17:00:03 +0000

Fragen wir uns nicht alle irgendwann mal im Leben: „How the fuck did I get here?“. Genau darum geht es in unserer allerersten Podcast-Episode! Wer sind wir, was treibt uns an, was zieht uns aus und was machen wir hier zum Teufel? Hört rein und feiert mit uns die Geburtsstunde vom Female Podcast!

#00: Prelude – Soundtrack by semtrax

Anni & Marina — Tue, 19 Mar 2019 23:05:04 +0000