Leben Archive - Female Podcast

Female Podcast - Liebe, Leben, Sex & Dating - Anni & Marina

#240: Was wir in 2024 lassen

Vorsätze sind toll, Vorsätze sind wichtig, Vorsätze sind motivierend! Was aber genauso wichtig ist, sind die Dinge, die wir hinter uns lassen wollen. Dinge, die uns belastet haben. Eigenschaften, die uns ausgebremst haben, unser volles Potenzial zu sehen. Selbstzweifel, Perfektionismus und zwischenmenschliche Beziehungen nehmen wir nochmals unter die Lupe und justieren ein letztes Mal unsere Stellschrauben nach. In dieser Folge […]

Female Podcast #204: Woran du merkst, dass du eine Datingpause brauchst

#239: Wie du dich von Zwängen löst und unbeschwert durchs Leben gehst

Jeder kennt diese Stimme, die nur in unserem Kopf stattfindet. Selbstzweifel, Selbstsabotage und Traumata bestimmen unsere Realität und unser Handeln. Bisher haben wir uns über die Steine die wir uns damit selbst in den Weg legen, geärgert. Mittlerweile haben wir jedoch erkannt, dass die Perspektive eine ausschlaggebende Rolle spielt. In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Blickwinkel, um unsere eigenen […]

#236: Wie unsere Bindungsarten und Selbstzweifel unseren Alltag bestimmen

Wir lernen uns jeden Tag intensiver kennen, sind manchmal unsere besten Freunde, manchmal aber auch unsere größten Feinde. Die Bindungsart zu Freunden und Partnern hat eine große Auswirkung auf unsere Selbstwahrnehmung, sodass wir uns regelmäßig hinterfragen, ob sie immer noch dieselbe ist. Manchmal fühlen wir uns stabil, werden durch Erlebnisse jedoch auch mal zurückgeworfen. Wir möchten in dieser Folge über […]

#226: Warum wir uns manchmal unerfüllt fühlen

Manchmal denken wir, dass wir richtige Glückspilze sind und tanzen durch das Leben und in anderen Phasen unseres Lebens fühlen wir uns einsam, ungeliebt und von der gesamten Menschheit verlassen. Wieso ist das so? Müssen wir immer gleich daran arbeiten, oder können wir uns manchmal auch einfach in dem Gefühl baden, bis wir verstanden haben, was uns das Leben sagen […]

#224: Warum es wichtig ist, nein zu sagen

„Nein“ ist es hartes Wort. Es löst Ablehnung, Unmut und Angespanntheit in uns aus. Es fühlt sich wie ein abruptes Ende an, das keinen Ausweg bietet. Blickt man aber hinter diesen Ausdruck, merkt man, dass sich mindestens ebenso viele Chancen und Vorteile dahinter verbergen. Ein „Nein“ verschafft einem selbst einen Raum für Selbsteinschätzung und vor allem Wertschätzung und Selbstliebe. In […]

#223: Woran du erkennst, dass du keine Zeit mehr in Menschen investieren solltest

In dieser Folge blicken wir zurück auf unsere Freundschaften und Beziehungen, die wie hinter uns gelassen haben. Beziehungen, die uns das Gefühl gaben, zu viel investiert zu haben, um am Ende nur enttäuscht zu werden. Partner und Freunde, denen wir unsere volle Energie gegeben haben, um schlussendlich festzustellen, dass wir leer gesaugt wurden, ohne wertgeschätzt zu werden. Wir betrachten unsere […]

#219: Wie wir auf die letzten 5 Jahre zurückblicken

5 Jahre Female Podcast und noch lange kein Ende in Sicht. 5 Jahre „Love, Heartbreaks and Daily Struggles“. Wir blicken auf unsere letzten Beziehungen zurück. Auf eine wilde Zeit, auf Abenteuer und tägliche Herausforderungen. Wir ziehen Bilanz und möchten euch in dieser Folge danken, dass ihr uns auf dem Weg der Selbstentwicklung begleitet. Danke für die letzten 5 Jahre und let’s go in die nächsten 50. Whoop whoop! Female […]

#217: Warum wir uns schnell ungeliebt fühlen

Unsere Dating-Welt ist ein Auf und Ab. Manchmal fühlen wir uns glücklich, geborgen und geliebt, manchmal überkommt es uns, wir fühlen uns weniger bis gar nicht geliebt, weil der Partner nicht schnell genug geantwortet hat oder vergessen hat, nach unserem Tag zu fragen. Woran liegt das? Ist es unser Kindheitstrauma, unsere Erfahrungen aus der Vergangenheit, zu wenig Selbstliebe oder alles zusammen? […]

#215: Wieso wir keine Geduld mehr haben

Wir sind mittlerweile in einem Alter, in dem wir viele Erfahrungen gemacht haben. Familie, Freundschaften und Beziehungen sind Bereiche, in denen wir unsere Gedanken oft aus gesellschaftlichen Gründen unterdrücken und Bedürfnisse nicht genügend kommunizieren. In unserem Alltag fällt uns vermehrt auf, dass unsere Geduld in manchen Bereichen zuende zu sein scheint und der Vulkan an Emotionen zu explodieren droht. Wir fragen uns […]

#214: Wie Hyper Independence uns schadet

Ist das noch unabhängig, oder ist das schon Hyper Independence? Eine Frage die tiefgründiger ist, als sie klingt. Hyper Independence ist eine Folge von Traumata, die man aus seiner Kindheit in das Erwachsenenleben nimmt. Sie äußert sich durch Misstrauen, Abkapselung und Bindungsprobleme. In dieser Folge sprechen wir über Ursachen, Symptome und den Umgang mit den Umständen, die Hyper Independence mit sich bringt und möchten euch unser […]

#212: Wieso gesunder Egoismus wichtig ist

Egoismus ist ein negativ behafteter Begriff. Oft sprechen wir über Selbstliebe, Balance und awareness über unsere eigenen Gefühle. Viel zu oft überschreiten wir im Alltag unsere persönlichen Grenzen, um den Frieden zu wahren und die zwischenmenschlichen Beziehungen nicht zu schädigen. Doch wozu machen wir das? Ist es ein Reflex? Haben wir Angst vor Ablehnung? Wie können wir lernen, positiv egoistisch […]

#211: Welche kleinen Ziele für das Leben wichtig sind

Jahresvorsätze sind nicht unbedingt unser Ding, aber ihr wisst, dass wir uns ständig fragen, welche Hintergründe unsere Gedanken und Taten haben. Wir sind stetig auf der Suche nach Antworten und Inspirationen, um diese Welt, unsere Mitmenschen und uns besser zu verstehen. Dabei bemerken wir, dass wir uns auf dieser Reise immer besser selbst kennen und lieben lernen. Begleitet uns auf […]

#209: Warum wir lernen müssen, nichts zu persönlich zu nehmen

Aktion = Reaktion. Das ist eine Gleichung, die wir auch ohne große Mathekenntnisse verstehen. Oft fühlen wir uns in gewissen Situationen in die Enge getrieben, angegriffen und reagieren irrational und unkontrolliert. Wir stellen uns oft die Frage, warum wir unter gewissen Umständen unterschiedlich handeln. In dieser Folge nehmen wir uns unter die Lupe und fragen uns, wie wir mit unserer […]

#208: Woher die Angst vor Ablehnung kommt

Wir führen viele Beziehungsformen mit verschiedenen Abhängigkeiten. Ob im Elternhaus, in der Beziehung, in einer Freundschaft oder dem Arbeitsalltag. Die einen Abhängigkeiten machen uns Angst und andere wiederum Freude und bereichern uns. Wieso ist es so, dass wir manche Abhängigkeiten fürchten und andere uns gar nicht erst emotional tangieren? Wir fragen uns in dieser Folge, warum wir Angst vor diversen […]

Female Podcast - Liebe, Leben, Sex & Dating

#197: Wie es sich anfühlt, wenn wir heilen

Unsere Vergangenheit besteht aus sowohl guten als auch weniger guten Erlebnissen. Manche bringen uns weiter, machen uns stärker und weiser, manche machen uns aber auch zerbrechlich und schwach. Durch all unsere Erfahrungen entwickeln wir einen Charakter und nehmen eine Rolle in diesem Leben ein. Manchmal entspricht diese Rolle allerdings nicht unserem wahren Ich, sodass wir uns auf der Weg der […]

#196: Warum es okay ist auch mal einen schlechten Tag zu haben

Wir möchten immer Lösungen für Probleme erarbeiten und das Licht am Ende des Tunnels sehen. Allerdings ist es auch für uns nicht immer leicht, positiv zu bleiben und aus jedem Fail einen Mehrwert zu ziehen. In solchen Situationen ist es wichtig, sich bewusst zu werden, dass wir uns nicht immer optimieren müssen. Manchmal ist es okay, sich seiner schlechten Laune […]

#194: Warum wir vorsichtig mit unserem Vertrauen umgehen

Wir vertrauen vielen Menschen in unserem Leben. Ob bei der Arbeit, in der Familie, oder im Freundeskreis. Wir vertrauen Worten, wir hoffen auf Veränderungen und wir erwarten Loyalität. Mit der Zeit haben wir viel vertraut, wurden oft enttäuscht und haben einiges darüber gelernt, wie mit unserem Vertrauen umgegangen wird. Daher haben wir gelernt, es clever zu dosieren und möchten euch […]

#193: Wie wir mit Unzufriedenheit umgehen

Manchmal überkommt uns aus dem Nichts das Gefühl der inneren Unruhe und Unzufriedenheit. Wir wollen uns eigentlich nur selbst bemitleiden, in Ruhe gelassen werden und nörgeln. Das ist für den Moment manchmal auch okay, denn ein dramatischer Film und eine Tasse Tee sind manchmal genauso wichtig, wie ein Tag voller To-Do’s. Wir stellen uns in dieser Folge die Frage, wann […]

#192: Wieso du dich öfter etwas wagen solltest

Wir haben ein wildes Wochenende hinter uns, unsere Herzen sind voller Sonne und Liebe und das wollen wir mit euch teilen. Manchmal muss man sich etwas wagen, um sich zu entwickeln, Situationen und Menschen kennenlernen und am Ende bemerkt man erst, was einem diese Erfahrung gebracht hat. Wir erzählen euch von einem weiteren Erlebnis, das uns wieder einmal gezeigt hat, […]

#191: Wieso wir oft zu nett sind

Ständig ertappen wir uns dabei, wie wir anderen Menschen gerecht werden wollen und dabei uns selbst vergessen. Damit ist jetzt Schluss! Wir wollen für uns einstehen, Grenzen setzen, unserem Bauchgefühl folgen und unsere Werte vertreten. Über unsere Struggles und den Weg zum eigenen Ich sprechen wir in dieser Folge und möchten euch ermutigen, mehr auf euch selbst zu hören. Gerne […]